今日の朝ごはん 卵サンド

　　　                今朝の献立

 

　卵サンド、ホウレン草とコーンの炒め、トマト、ヨーグルトとバナナ、梨とイチジク

　卵サンドの卵は甘い卵焼きです。美味しいです　(#^.^#)

　今　野菜が高いので冷凍物を使います。ホウレン草とコーンはパスタ用の和風ドレッシングで炒めた後合わせます。

　そのままパスタにからませると和風パスタの出来上がりです。

料理って応用がきくから楽しいですね(^_^)

　親がいつも言ってました　朝フルーツを食べるのは金で昼は銀で夜は銅

なぜかな？

　果物には、果糖やブドウ糖などエネルギーに変換されやすい糖分が多く含まれているので、　

朝食べればすぐに、身体や脳を活動的な状態にしてくれるのです。

　親が言っているこ間違いなかったです。　家ではフルーツは朝　食べています。