GWが明けて3日働いてまた休み♪
朝
写真のパン半分
鳩サブレ
昼
バターチキンカツカレー
夜
ファミリーで
チャーシュー麺
中華丼半分
休みは食べ過ぎてまう。。
明日も飲み会が^^;
せめて昼をセーブしなきゃ。
朝
写真のパン半分
鳩サブレ
昼
バターチキンカツカレー
夜
ファミリーで
チャーシュー麺
中華丼半分
休みは食べ過ぎてまう。。
明日も飲み会が^^;
せめて昼をセーブしなきゃ。
朝はトースト
76kg台になかなかならない(*_*)
昼は外回り中にかつ丼チェーン店で。
これで600円は安い！
夜は
串揚げ×4
玉スラ
金山寺味噌
大根の煮物
金麦×2
そうめん味噌汁
かつ丼チェーンは実際は別の所。
しかしかつ丼カロリー高すぎ(*_*)
連休明け二日目。
昨日と全然違う。
頭も体も。
やっぱ7日も休むとなまるわ。。
いつもの感じ。
ドンタコス余分^^;
ドンタコスを夜食べたのはマズイ！
食べるなら昼間に食べないと。
寝る前3時間は食べないようにしよう！
昨日と全然違う。
頭も体も。
やっぱ7日も休むとなまるわ。。
いつもの感じ。
ドンタコス余分^^;
ドンタコスを夜食べたのはマズイ！
食べるなら昼間に食べないと。
寝る前3時間は食べないようにしよう！
連休明けの仕事はしんどいわ。。
あっという間に一日が終わった。
結局GW中77kg台キープの目標は未達(・・;)
朝
トースト
玉スラ
野菜ジュース
昼
弁当（ご飯100g位）
夜
同僚とラーメン♪
味噌バターコーンラーメン＆小チャーハン
間食はないけど、夜が一番ボリュームあるのはよくないね。。
あっという間に一日が終わった。
結局GW中77kg台キープの目標は未達(・・;)
朝
トースト
玉スラ
野菜ジュース
昼
弁当（ご飯100g位）
夜
同僚とラーメン♪
味噌バターコーンラーメン＆小チャーハン
間食はないけど、夜が一番ボリュームあるのはよくないね。。
一週間もあったGW休みも今日で最後。
午前は髪を切りに♪
あと一週間伸ばしていたヒゲもすっきりと(^.^)
風邪気味なのでゆっくり過ごす。
朝＆昼
夜はファミリー回転寿司♪
生×2
寿司×10貫位
フライドポテト
茶碗蒸し
おやつはフライ豆
明日、78kg以下なら一先ず良しとしよう^^;
午前は髪を切りに♪
あと一週間伸ばしていたヒゲもすっきりと(^.^)
風邪気味なのでゆっくり過ごす。
朝＆昼
夜はファミリー回転寿司♪
生×2
寿司×10貫位
フライドポテト
茶碗蒸し
おやつはフライ豆
明日、78kg以下なら一先ず良しとしよう^^;
熱は無いけど、咳や鼻水が。。(´・_・`)
休みはあと1日。
早く治ってくれ～！
朝＆おやつ
フライ豆にハマり中♪
昼はココイチ
限定のインドカレーを頼んでみる♪
んが、、、
確かにうまいのだが、やはりココイチオリジナルなあのジャパニーズルーがいい！
もうこれは頼まないな^^;
夜は家族で初めて行くラーメン屋へ。
残念ながらあっしも奥様も好きな味ではなかった。。
全然調整できない。。。
実際は3000kcalオーバーかもσ(^_^;)
休みはあと1日。
早く治ってくれ～！
朝＆おやつ
フライ豆にハマり中♪
昼はココイチ
限定のインドカレーを頼んでみる♪
んが、、、
確かにうまいのだが、やはりココイチオリジナルなあのジャパニーズルーがいい！
もうこれは頼まないな^^;
夜は家族で初めて行くラーメン屋へ。
残念ながらあっしも奥様も好きな味ではなかった。。
全然調整できない。。。
実際は3000kcalオーバーかもσ(^_^;)
まだ休み♪
午前からZで出掛けるも、風邪っぽい感じがしたので昼過ぎに帰宅→おやすみ。
夕方起きて夕食後、意外と元気だったので仕切り直しドライブに♪
約140km走破♪
しかし夜はトラック多いね(*_*)
今日一日、結構食べてもーた。
特にマックはカロリー高いねー(>_<)
分かっちゃいるけどさ。。
休みはあと2日。
なんとか77kg台キープしなければ！
午前からZで出掛けるも、風邪っぽい感じがしたので昼過ぎに帰宅→おやすみ。
夕方起きて夕食後、意外と元気だったので仕切り直しドライブに♪
約140km走破♪
しかし夜はトラック多いね(*_*)
今日一日、結構食べてもーた。
特にマックはカロリー高いねー(>_<)
分かっちゃいるけどさ。。
休みはあと2日。
なんとか77kg台キープしなければ！
富士スピードウェイのイベントに友人と参戦！
お互いZ乗りなのにハイエースで行くという^^;
しかし富士は寒かった。。
朝
ピザトースト
野菜ジュース
昼1
沼津SAにて、シラス桜エビ丼
うまし^o^
昼2
サーキットと言えば焼きそば。
味は。。。
夜は友人と焼肉♪
牛肉は写真のカルビのみ。
後は豚＆鳥を中心に。
生×1
マッコリ×2人で800ml
焼酎×2人でボトル1本
マッコリ美味くてセーブが大変。
カロリーも高そうだし^^;
シメにラーメン^^;
焼肉店でとんこつラーメンは珍しいね。
やー。
今日も食べたな～。
GWはキープを目標に掲げているけど、このままでは黄信号か。。(・・;)
今朝4時前からのミラノダービーを見て、そのまま朝風呂からの、
一日息子と遊ぶ☆
子供の日だもんね！
移動はZ32♪
ホイールを塗装したのが息子に好評でパパご満悦V(^_^)V
イオンにトッキュウジャーの武器を買いに行く♪
息子のテンションが一日高すぎる^^;
朝早いのもあり、夕食後爆睡で今起きた。。
朝
ピザトースト146kcal×2
ブラックコーヒー
昼
しめじとベーコンのパスタ
パイナップル缶
夜はあっしが買ってきたコロッケ
サラダ
ナスの生姜焼き
タケノコの味噌汁
ばあばプレゼンツのケーキ☆
完全に食べ過ぎた～。。
一日息子と遊ぶ☆
子供の日だもんね！
移動はZ32♪
ホイールを塗装したのが息子に好評でパパご満悦V(^_^)V
イオンにトッキュウジャーの武器を買いに行く♪
息子のテンションが一日高すぎる^^;
朝早いのもあり、夕食後爆睡で今起きた。。
朝
ピザトースト146kcal×2
ブラックコーヒー
昼
しめじとベーコンのパスタ
パイナップル缶
夜はあっしが買ってきたコロッケ
サラダ
ナスの生姜焼き
タケノコの味噌汁
ばあばプレゼンツのケーキ☆
完全に食べ過ぎた～。。
実は、去年の同じ日にも同じコースで走るというまさかのデジャヴ状態^^;
いい距離走れて満足♪
山道中心なんで信号や渋滞が少ないのも◎
連休中はなんとか77kg台をキープしたい。
昼は去年も来た「あい川」でコロッケランチ♪
混んでいて1時間待った(-。-;
ちなみにメニューは2択^^;
夜は友人達と居酒屋♪
写真撮り忘れたー。。
少し寝て、今からミラノダービー♪
本田スタメン落ちかぁ。。(-_-)