ウォーキン☆

年明けから週一位で歩いているわけです。
でも週一じゃあまりダイエット効果もないかな。。
昨日は浜名湖を歩いてきましたよ。











だいたい30～40分、2～3km歩きます。
消費カロリーは150～200kcal位？
明らかにチャリとは違う筋肉を使いますね。
ダイエット効果は期待薄でもリフレッシュはできるので、なるべく続けていきたいとおもーとります☆











おまけ「はぶ号」のどかSHOT！







山登りもしてみたい♪　　Ｎ！