近年MAX(*_*)
ヤバイ！
夜はウォーキングをするぞと固く近い会社へ。
朝ご飯は写真撮り忘れ（カレーの残り＆サラダ）
おにぎり弁当。
おにぎりを一つ残そうかとも考えたけど、夕方に不安を感じ、結局完食^^;
夕食は魚＆野菜多めな理想的な感じ♪
奥様を褒めといた（珍しく^^;）
ご飯はハーフ。
唯一のおやつは、ちんすこう♪
そして久々の夜ウォーキング。
月が明るい！
4kmちょっとを約40分で。
走らずウォーキングに専念した。
やっぱ運動はイイね！
気分リフレッシュ☆
続けるよ(^O^)／
本日の予想摂取カロリー 2100k