知らないと必ず損する、最も効果的に寿命をのばす今からでも遅くない方法。「老化の分かれ道」還暦を過ぎても元気な人の共通点。シニアの健康寿命を延ばす対策を医師が完全解説！

知らないと必ず損する、最も効果的に

寿命をのばす今からでも遅くない方法。

「老化の分かれ道」

還暦を過ぎても元気な人の共通点。

シニアの健康寿命を延ばす対策を

医師が完全解説！

 

Sep 3, 2024 #予防医学チャンネル #医師 #寿命

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どの書籍も健康寿命を延ばし、

幸せな生活を送るために必要な知識をわかりやすく、

楽しくまとめましたので是非お手にとってみてください。

 

🔴目次🔴

0:00 還暦を過ぎてもいつまでも若々しく過ごす人の共通点とは

2:26　還暦からの過ごし方。必ず知っておいて欲しいこと。

6:28 具体的な普段の食事、運動、生活の対策。

16:26 欲求段階説にもとづいた、還暦からすべき事

22:00 還暦からの人生の過ごし方で最も重要なこと

 

還暦を過ぎると、人が気になりだすことは、

今後の自分の「健康寿命」がどのくらいあるのかについて。

あと自分はどのくらいの期間健康で過ごせるのだろうか。

やり残したことはないだろうか。

自分の余命を逆算して、残りの人生について

思いを巡らせる瞬間がきっと誰もにあると思います。

日本人の平均寿命は延びていますが、

それ以上に私たちにとって重要なのは、

元気で活動できる時間「健康寿命」を

できるだけ延ばし、楽しく元気に老後を過ごしていくこと。

そして還暦を過ぎた頃の人々に必ず知っておいて欲しい

健康寿命を延ばすための医学知識があります。

 

今回の動画1本に還暦を過ぎてもいつまでも若々しく、

健康的な生活を送れる人の共通点や

みなさんに今日から是非やって欲しいことを詰め込みました。

是非、みなさんで正しい知識を身に着けて、

いくつになっても元気に過ごせる心と体を手に入れていきましょう。

 

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