健康と栄養に関するメモ帳

健康と栄養に関する最新情報をお伝えします。

ロ◎アゲ◉トのことで6年も騙された、ツイッターが公開した最新情報、これからのメディアの王者は誰か?

2023-01-31 23:49:05 | 日記

ロ◎アゲ◉トのことで6年も騙された、

ツイッターが公開した最新情報、

これからのメディアの王者は誰か?

 

 

 

 

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巻きす不要!ばらばらする具も失敗なく巻ける方法を紹介します!!誰でも巻き寿司名人になれる!!<奥薗流・太巻き寿司>

2023-01-31 23:21:44 | 健康と栄養

 

【奥薗流・太巻き寿司】 巻き寿司レシピ第2弾!!

今回は、 いろんな具材を入れた太巻き寿司です。

バラバラするような具を入れても 上手に巻ける方法を紹介します。

今回も、巻きす不要!!

はじめて巻き寿司に挑戦する人でも すぐに巻き寿司名人になれます、

ホント。 中に入れる具材も 買い置き食材で簡単に作れるものを紹介します。

これなら、 気楽にささっと作れるし お弁当にもおすすめです。

上手に切る方法も併せて紹介しますね~。

本日のおまけは キュウリの代わりにあれを入れた巻き寿司

キュウリ高いわ~って思ったら こちらを是非♪

 

<材料>(4本分)

ご飯(温かいもの)・・・・・・・・・・・・・・茶碗2杯分(300~400g)

A)

酢・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大2   

砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1   

塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1/2

B)

卵・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・2個   

みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1   

塩・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・少々

C)

エリン・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック   

砂糖・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2   

醤油・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・大1/2   

かつお節・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1パック   

わさび・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・適量

D)

ツナ缶・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1缶     

梅干・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1個   

みりん・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・小1

きゅうり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・1本

青しそ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・8枚

焼きのり・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・全形2枚

 

 

 

 

 

 

 

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【高血圧】脳卒中/心筋梗塞予防する!血管の詰まりを防ぐミネラルTOP3

2023-01-31 23:09:27 | 健康と栄養

 

#ご相談はお問い合わせフォームよりお寄せください

https://forms.gle/F5snFv7te6tA678Q9

 

チャプター】

0:00 はじめに

0:47 求人のお知らせ

2:19 日本人の脳卒中/心筋梗塞の原因

3:18 血圧を下げるための栄養①カルシウム

5:11 血圧を下げるための栄養②マグネシウム

6:12 血圧を下げるための栄養③カリウム

7:30 まとめ

 

 

 

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【ベストセラー】「MIND SPAN 脳老化は食で止められる」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

2023-01-31 22:35:04 | 健康と栄養

▼Amazonの購入はこちら

👉👉https://amzn.to/3D1qriL

▼楽天の購入はこちら

👉👉https://a.r10.to/h6YS78

 

▼【目次】

0:00 ご挨拶・導入

0:52 本日の内容

2:33 ①章 長生きしたければ白米を食え!!

    健康長寿のための「超意外な3つの食べ物」

18:48 ②章 カラダが錆び付く!?

    鉄分が与える「ヤバすぎる悪影響3選」

28:39 ③章 今すぐやめろ!!

    鉄が溜まり身体が錆びる人の「5つの習慣」

 

▼参照

タイトル:MIND SPAN  脳老化は食で止められる

著者:プレストンW.エステップIII

出版社:文響社

 

 

 

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インフルエンザ流行【第544回】

2023-01-31 22:14:31 | 健康と栄養

 

【質問】約3年ほどコロナの流行で影の薄い存在だった

インフルエンザに流行の傾向が見られていますが、

インフルエンザの適切な感染対策について教えてください。

 

◯◯と◯◯◯を高めてウイルスに負けない身体を作ろう

インフルエンザの感染対策

 

0:00 ヒデキとモリヨのお悩み相談【第544回】

0:06 インフルエンザ流行

 

骨粗鬆症薬飲んでも度々骨折【第543回】

https://youtu.be/aAp5QLQ1abs

 

 

 

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