現代の食生活は「リンの摂り過ぎ」で腎臓に悪い？
なぜリン排泄が老化に関わるのか（前編）
「なぜリン排泄が老化に関わるのか」について
自治医科大学分子病態治療研究センター
抗加齢医学研究部教授の黒尾 誠先生に聞きました
（撮影日 2022/4/20）
リン含有量
少ない：野菜、芋類、こんにゃく、春雨、きのこ類、海藻類
多い：肉類、魚類、卵類、大豆製品
特に多い：乳製品、加工食品、練製品、干物、レバー、そば、小魚、ナッツ類
▽黒尾先生ご著書
『腎臓が寿命を決める 老化加速物質リンを最速で排出する』
日焼け止めと日光浴【第402回】
【質問】木村先生の新刊「キラキラした80歳になりたい」を読みました。
日光を浴びると良いとありましたので、早速朝はカーテンを開けて
目に光を入れるようにしました。日の光に当たるのは良いとのことなので、
今後は積極的に太陽の下を歩いたりしたいと考えています。
でも、日光に当たることには日焼けの心配がありますので、
日焼け止めを使用したいのですが、日焼け止めを使うと、
日光浴の効果はなくなりますでしょうか。教えてください。
効果は半減するの？
日焼け対策して日光浴
0:00 ヒデキとモリヨのお悩み相談【第402回】
0:06 日焼け止めと日光浴
汗で毒素を出せる？【第401回】
【第404回字幕あり】中間選挙の情勢：
上院選に注目
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お米と味噌があれば、どんな時も大丈夫！2
食料が手に入らず困った時の救世主、お米と味噌！ その２回目です。
栄養バランスの良いお米と味噌、
さらに工夫でどんな時でも大丈夫！
お米と味噌があれば、どんな時も大丈夫！
