Sep 14, 2024
ご視聴いただき有難うございます。
◎『後に続くを信ず––特攻隊と日本人』
（かや書房）7月30日発売
◎『日本人の歴史哲学～なぜ彼らは立ち上がったのか～』
（産経新聞出版）8月5日発売
【超必見】がん死亡率を下げたいなら
この栄養素を摂れ！
（がん予防・サプリメント・ビタミン
・肺がん・ナグモクリニック
・予防医療ナグモクリニック・予防医学
ナグモクリニックの南雲吉則です。
今回は2024年9月5日に春陽堂書店様より出版されました
「がんになってからでも遅くはない！」
の内容について解説いたします。
がんは生活習慣病だということは、
これまでの動画の中でも何度かご紹介してきましたが、
その中でも特に重要なものは食事にあると私は考えています。
がんを予防、もしくはがんの死亡率を減少させるために
私たちが体に摂り入れるべきものとは
いったいなんなのでしょうか？
逆にあまり摂り入れるべきではないものとは？
おすすめサプリメントもご紹介しつつ、詳しく解説いたします。
ぜひ、ご視聴ください！
骨密度が低くなったから、カルシウムを食べなきゃ！
骨を強くしたいから、カルシウムを食べなきゃ！
そう思っている人はぜひ一度立ち止まって、
こちらの動画をご覧ください。
カルシウムは大切な栄養素ではありますが、
実はカルシウムだけを多く摂り過ぎると、かえって骨に悪く、
また動脈硬化や関節が痛むなど健康に悪影響の可能性があります。
特にカルシウム単体のサプリメントは
バランスを崩す可能性があるので危険です。
骨を強くしたい人、骨粗しょう症を予防したい人はぜひ一緒に、
ビタミンDとマグネシウムも摂るように心がけてください。
目次】
00:00健康寿命には骨が重要
02:57骨を強くする食べ物
04:53カルシウムの働きと害
09:10ビタミンDの効果と豊富な食品
12:43マグネシウムの効果と豊富な食品
17:15骨を強くするサプリの選び方
#サプリ危険 #寝たきり介護 #骨粗しょう症改善 #健康寿命
日本人はビタミン・ミネラルが大きく不足しています。
しかしその不足で何が起きるのかを知らない人が多いんです。
そこで今回は、ビタミン・ミネラルの栄養素が不足して起きる
初期症状10選と、それを予防できる食べ物を合わせて
徹底解説します。 ビタミン・ミネラルの不足を放置すると、
重大な病気につながることもあるので、
ぜひ初期症状が出ていたら注意されてください。
【目次】
00:00オープニングトーク
00:29①足がつる
01:45②味覚障害
03:22③氷を食べたくなる
05:07④かかとがガサガサ
06:20⑤夏バテ
08:03⑥月経前症候群・つわり
09:16⑦口内炎
10:30⑧歯茎から血が出る
12:15⑨落ち込みやすい
15:07⑩DV・ネグレクト
16:47栄養不足で起きる初期症状まとめ
17:42新型栄養失調と日本人の栄養状態
17:09ビタミンDサプリの選び方
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