サプリメントが色々な意味で注目されていますが
中には正しい使い方を知らずに
肝臓や腎臓を壊してしまう方もいます。
サプリメントは飲み方次第で 健康に役立つものですが
販売員やおすすめされる方の中には全く知識がなく
「サプリは食べ物だからたくさん食べても大丈夫」
「病気の時はサプリを2倍、3倍飲め」 と、
良かれと思って言う人もいます。
しかし、これは素人考えの危険な考え方なのでお気をつけください。
【動画目次】
00:00サプリの効果
01:23サプリは多く飲めば早く効く？
03:54マルチビタミンを飲みすぎると
07:32サプリの正しい飲み方
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【書籍出版プロジェクトスタート記念‼︎︎︎】
タンパク質を摂ろう~前編
病気や老化を防ぎ体をリセット‼︎
動物性と植物性どちらが良い？
0:00 オープニング
0:29 内視鏡チャンネルを見て出版社からオファー⁉︎
1:43 重要なタンパク質と腸の関係
4:14 ①タンパク質はどうやって体内に吸収される？
6:26 ②ターンオーバーとは
7:54 ②ターンオーバーとは〜体の部位で異なる周期
9:25 ②ターンオーバーとは〜がんとの関係性〜
10:45 ②ターンオーバーとは〜なぜ胃腸の周期は早い
13:12 ③動物性と植物性どっちがいいの？
今回は、先生たちの本の出版決定記念と致しまして、タンパク質にフォーカスし、重要なタンパク質と腸の関係、ターンオーバーに欠かせないタンパク質の役割について、また、動物性と植物性タンパク質、どちらが優れているのか？その違いやメリットも詳しく解説。健康に関心のある方々にとって必見の情報をお届けします。
【書籍出版プロジェクトスタート記念‼︎︎︎】
タンパク質を摂ろう~後編
タンパク質マスターへの道！
医師も飲んでるプロテイン おすすめの食材
2024/05/11 ＃おすすめプロテイン ＃タンパク質
0:00 前回のお話 0:41 今回のお話は？ 1:50 ① タンパク質の上手な摂り方 5:12 ② タンパク質豊富なオススメ食材～動物性 7:02 ② タンパク質豊富なオススメ食材～植物性 9:22 ③ 秋山先生が飲む オススメプロテイン 11:48 ③ 平島先生が飲む オススメプロテイン 健康的な食生活を送る上で、タンパク質は欠かせない栄養素。しかし、その摂り方には一工夫が必要です。内視鏡チャンネルでは、タンパク質の上手な摂り方について詳しく解説しています。先生たちが愛飲しているプロテインの紹介もしていますので、ぜひご覧ください。 ＃タンパク質 ＃おすすめプロテイン ＃動物性と植物性
【書籍出版プロジェクトスタート記念‼︎︎︎】
タンパク質を摂ろう~後編
タンパク質マスターへの道！
医師も飲んでるプロテイン おすすめの食材
2024/05/11 ＃おすすめプロテイン ＃タンパク質
0:00 前回のお話
0:41 今回のお話は？
1:50 ① タンパク質の上手な摂り方
5:12 ② タンパク質豊富なオススメ食材～動物性
7:02 ② タンパク質豊富なオススメ食材～植物性
9:22 ③ 秋山先生が飲む オススメプロテイン
11:48 ③ 平島先生が飲む オススメプロテイン
健康的な食生活を送る上で、タンパク質は欠かせない栄養素。しかし、その摂り方には一工夫が必要です。内視鏡チャンネルでは、タンパク質の上手な摂り方について詳しく解説しています。先生たちが愛飲しているプロテインの紹介もしていますので、ぜひご覧ください。
✅目次
0:00 はじめに
1:25 タンパク質の働きと重要性
7:21 タンパク質とアミノ酸
9:52 タンパク質が不足すると起こる症状
23:50 足りているかセルフチェック
37:56 摂取する際の注意点
25:08 動物性と植物性の特徴
36:36 高タンパク食材
37:57 摂取時の4つの注意点
45:06 プロテインとは
45:40 プロテインのメリット
47:13 プロテインの種類
48:30 ホエイプロテインの選び方
51:45 プロテインを摂取する時に考え方
✅今回紹介したもの
グルタミン https://iherb.co/3Y2t49m5
ビタミンC https://amzn.to/43mHO99
ラクトフェリン https://amzn.to/43nLUO7
カロリーSlism https://calorie.slism.jp/
ビタミンB群サプリ https://iherb.co/4E7N7v4N
消化酵素サプリ https://iherb.co/KJYSw3zT
ホエイプロテイン https://amzn.to/49WwZgz
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※この動画は、診断・治療または医療アドバイスを提供しているわけではなく、情報提供のみを目的としています。診断や治療に関する医療については、医師または医療専門家に相談するようにしてください。この動画にある情報は、医療専門家からのアドバイスに代わるものでもありません。
