3/18 朝 昼 晩

朝５時半の体重　６４．６キロ

おばんでございます。

朝　ごはん　なっと汁　油揚げとほうれん草の炒め物　とうふ

 

昼　ごはん　味噌汁　油揚げ　なんととんかつ　きゃべつと玉ねぎサラダ

　　　なんとスパゲティ

　　しかしなんつーか。。。。

 

夜　ごはん　なっと汁　かつおのさしみ　とうふ　おから

 

ごちそうさまでした。ありがとうございます。