オーバーワークのエフォートは、長期間続かない ～自分のエラーに気づかなくなる～

（１）オーバーワークとエフォート

至適な作業速度を上回る速度を要求されるとき、オーバーワークとなる。
同じ時間内に、より多くの作業量を、作業の質を落とさずに行うことが要求されるとき、エフォート（effort 心的努力）が生じる。

しかし、エフォートは一時的・短期的な増強作用で、これを長期間続けることはできない。エフォートは、ストレス。
奮起と気分の高揚で、疲労を感じていなくても、確実にストレスや疲労が蓄積される。
エフォートは、次第に低下していく。

（２）オーバーワークの影響

１）作業の質が低下
オーバーワークで、エフォートが低下すると、作業の質が低下する。質より量が優先される。質を気にしなければ、エフォートは不要。

２）エラー検出
自分で自分のエラーに気づかなくなる。十分に注意を払っていると思っていても、思いがけないエラーが発生し、そのことに気づかない。エフォートの空白。

３）抑うつ
エフォートは、ストレス。ストレスや疲労が蓄積し、気分が抑うつ状態になる。

４）ルーチン化
習慣的で定型的なルーチンは、エフォートを必要としない。仕事の進め方が、エフォート不要のルーチンに移行する。
仕事がルーチン化すると、気遣いが少なくなり、人と接する仕事ではマイナスとなる。

（３）対策

１）定期的に、休憩をとる。休憩をとることを、習慣にする。
２）作業時間・作業期間を、延長する。作業人員を、増やす。作業量を限定する（１日○○食限定など）。
３）ルーチン化できるところと、できないところを見分ける。
４）させられ感を→主体感に。させられ感は、ストレス。取り組みや意識を、変える。など

×NG　気力や根性で補う　（理由は上述の通り。一時的に増強効果が得られても、それと引き換えに、状態は更に悪くなる。）