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習慣の力(継続する力) ~努力と習慣は第二の天性~

2015年05月30日 | 動機づけ・モチベーション・習慣


『習慣の力(継続する力)~努力と習慣は第二の天性~』

(1)習慣になっていないこと
 1)行動を開始する度に、努力(意志)やモチベーションのエネルギーが必要。
 2)その日の気分に影響されやすい。
 3)継続しないと上達しない。上達しないと面白くない(モチベーションが下がる)。モチベーションが下がると継続しない。

(2)習慣になっていること
 1)行動が自動的に開始され、努力(意志)やモチベーションのエネルギーが不要。
 2)行動が継続される。
 3)「継続は力なり」。続けていると上達(熟達)する。上達(熟達)すると楽しくなる(モチベーションが上がる)。モチベーションが上がると継続する。


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