唾液と健康

自然良能運動

毎日の生活の中で、無意識の内に食べたり飲んだり、 また、体を動かしたりしている訳です。 その中には、 健康に影響を与えるものとそうでないものが含まれています。 それを感じ取れるかどうかが大切になります。
その働きを調節しているのが良く耳にする、 体を活動的にする働きの交感神経。 これは頸から背中の筋肉の状態に置き換えて考える事が出来ます。 例えば、 実際に手を使ったり、ストレスを受けたりすると交感神経を働かせて、 物事に対応しようとします。 この時、神経を使った分だけ頸から背中の筋肉が縮んで硬くなる、 体の仕組みがあります。 そうすると、硬い組織に血液を循環さえる為に血圧が高くなります。 交感神経が働きます。（唾液は殺菌力のない、粘液性になります） そして、組織が本来の状態に戻ると、 血圧は安定します。 体をリラックスさせる副交感神経が働きます。 （唾液は殺菌力のある、漿液性、さらさらなものが多く分泌されます）
お話の歯の状態ですが、 頸から背中の筋肉に少し動きの悪い部分がある様に思われます。 その為に、交感神経が少し強く働く状態が持続している為と思われます。
頸から背中の筋肉は、自律神経を働かせる為のセンサーの働きをしています。 改善する為には、 上半身の動きは、足の筋肉の力で支えられています。 足の筋肉を使える状態にする事と、 左右の筋肉のバランスを整える事が必要になります。

頸から背中が硬くなると人をいじめたくなります

自然良能運動

背中が硬くなると他人をいじめたくなります

 

背中の筋肉は、体を動かしたり、ストレスを感じたりすると、

その分だけ、縮んで硬くなります。

 

これは体を活動的な状態にする、

自律神経の一つ交感神経の働きに対応しています。

 

この部分の筋肉は、足の筋肉の力が支えています。

筋肉の力が強いと、体に疲れを感じる事もなく、

体を使う事が出来ます。

 

ところが、足の筋肉の力と左右の体の筋肉のバランスが崩れると、

全く無意識の内に筋肉を緩める行動を取る様になります[p31] 。

 

例えば、会話、これは声帯を使います。

声帯は、副交感新鋭の一つ、迷走神経を働かせる事が出来ます。

そうすると、頸から背中の筋肉が緩む体の仕組みがあります。

 

もう一つは、

疲れるとイライラしがちになる事があります。

そうすると、頸から背中の筋肉が大きく縮む動きをする様になります。

結果として、筋肉に力を入れて脱力すると緩むのと同じ様に、

筋肉を弛緩する事が出来ます。

 

疲れてくると、人に当たり、声を荒らげたり、DVなども、

頸から背中の筋肉を緩める事で、

体を動ける状態にする為の無意識の行動になります。

 

体がそうさせている訳です。

 

前者は、左程、電話以外は害はありませんが、

後者の対応は、困った事になります。

 

「何故、あんな事をたのか分からない」とは、

良く聞くセリフです。

 

そんな方は、所謂病気なのでありまして、

体がそうさせているだけの事になります。

---

 [p31]

朝起きる時間

自然良能運動

遺伝子には、朝に働く遺伝子、昼に働く遺伝子、夜に働く遺伝子があります。 朝に働く遺伝子を働かせないと、 昼と夜に働く遺伝子が働かなくなる体の仕組みがあります。 例えば、 お休みの日など、いつもよりも長く睡眠を取ると 体が一日中だるくなったり、頭痛がしたりする事があります。
朝に働く遺伝子を働かせるには、 交感神経が強く働く時間を利用して、 そのスイッチを入れる事が出来る様です。
時間は、午前５時３０分前に体を起こす事。
二度寝は、５時３０分前であればOK という事になります。 私は、余裕を見て、５時２０分に起き上がる様にしています。