一日一万歩歩いていれば病気ならないっ！？
一体誰が決めたのだ、そんなこと…。
と思いつつも、とりあえず己は一日平均して一体全体何歩歩いているのだ？と以前から疑問に思っていたのでした…。そんな中、携帯電話をいじくってると出てきた万歩計機能。早速3日前からセットしてみたわけです。
果たして結果は…！？
一日平均3000歩です…。
これでは健康を維持できないっ…。よくよく考えてみますと、普段の業務は朝から晩までパソコンの前…。歩くと言えば徒歩通勤。因みに上の画像は今朝自宅から事務所まで歩いた歩数でありまして、1681歩。実にこの往復しか自分はほとんど歩いてないのだ…、ということに気が付きました…。
最近は週に二回ジムで5kmで走ってるのが唯一の運動と言えるわけで…これ以外の運動と言える運動は皆無…。どうりで太るわけです…。
ちなみに一万歩という歩数はあくまでも健康を維持するだけの歩数であり、ダイエットにはなりえないとの事です…。ダイエットするならば最低限一日一万五千歩は歩く必要があるようですね…。だいたいこれは距離にすると14km前後となりまして、とすると時速7kmで歩いて2時間…。
う～んとてもそんな時間は日々作れそうにないな…。いや、時間は作るものなのだ…なんてかっこいい事を考える朝だったのでした…。
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