ご褒美

今通っているジムが８月で４周年を迎えたということで様々なイベントが企画され



その中に体脂肪率ー１００％チャレンジなるものがありまして・・・



これはこの企画に応募というかエントリーした人全員で



９月の２０日までに体脂肪を落とせるだけ落として全員の落とした体脂肪率の合計を



－(マイナス）１００％にしよう・・・という企画



１番体脂肪率を落とした人には　プレゼントがあるらしい



もちろんひーママは８月１日に即応募しました



皆さんすでにご存じのように７月からダイエットを開始しているひーママにとっては持って来いの企画



約５０日間でどれくらい体脂肪が減るのかとても楽しみでありました



そして９月１８日、たーーーーーーーーーっぷり運動して汗を掻いた後　最終測定に挑みました



測定をしてくれたスタッフのＭちゃん。計算機を片手に８月１日に測定した体脂肪率から、その日（９月１８日）測定の体脂肪率をひいてる



そして　いきなりＭちゃん・・・きゃーーーーーーっと悲鳴に近い声を出した



訳がわからず・・・何？どうした？？？と聞いてみると



凄いです７．４％も減ってますとＭちゃん



えっ！！マジ？？Ｍちゃんから計算機をもぎ取りひーママ自分で計算してみる



た・たしかに７．４％減ってる


Ｍちゃんと目を合わせた途端、思わず２人で抱き合って喜んでしまった



Ｍちゃんはこの短期間でこんな凄い数字を見たのも聞いたのも初めてなのに、その場に立ち会えた事がすごく嬉しいと涙交じりに喜んでくれて　



ひーママもそんなＭちゃんの言葉を聞いて胸が熱くなってしまいました



しかしこの時は　自分の結果しかわからず、最終結果は約１週間後という事で、先日その結果が出ました



応募者数　１９４人


体脂肪率合計　－（マイナス）１０５．８％


１位　　７．４％


２位　　６．１％


３位　　４．３％



ひーママ　１位になっちゃいました



さてさて　１位のプレゼントですが、ナイキのシューズが貰えます



具体的な内容はまだ判りませんが、靴がきたらアップしますね



自分の為に頑張ったのに　こんな素敵なご褒美をいただけるなんて



申し訳ないような・・・嬉いような、恥かしいような・・・何となく　複雑な心境のひーママであります






























　

健康診断の結果

どもっ！！　頭にバカが付くくらいジム通いに夢中のひーママです


今月の５日に健康診断を受け、今日その結果が着ました。


毎年誕生日前後に受けているので約１年ぶり。


まず体重は・・・８．３キロ　減　


お腹周りは・・・７センチ　減　


そして血液検査のところをずーーーーーーっと見ていったら・・・



昨年は９２もあった中性脂肪が３８になってた。
（基準値は３０～１９９）


これには驚くより笑ってしまった



食生活で体ってこんなに変わるのですね。



肝機能・腎機能・糖代謝などすべての数値が下がっていて異常なし


とりあえず今治療しているもの以外に悪い所は見つからず



また今日の夜からジム通いに精を出しまくるひーママです

９月の行事

今月から３ヶ月間　我が家では行事が続きます



まぁ　今となっては９月の行事はパスしてもいいような・・・



しいて言えばあぁーもう１年たったのねっていう日が２日と



よく我慢したよね　お互いに・・・っていう日が１日かな



まず２日はひーママの誕生日で　１４日(昨日）が二ーパパの誕生日



数年前までは誕生日にはお互いに欲しい物があったりして、それを買ってもらったりしたけど



今では欲しい物がない


万が一欲しい物があったとしても誕生日まで待てず自分で買ってしまう


８月末にニーパパから『何か欲しい物ある？』って聞かれ



現金　と　若さって答えたらニーパパ無言だった



今月に入って二ーパパに『何か欲しい物ある？』って聞いたら



おこづかいと言われたので



ならば　お互いに欲しい物が金なので



同じものをあげっこするのは意味が無いのでやめにしよう・・・となり今年はお互いにプレゼントはなし



そのかわり　その日の夕食は本人の好きなものを食べました



そして今日は２４回目の結婚記念日。



昔は１５日は敬老の日で祭日だったため、幾つになっても結婚記念日には２人で


美味しいものでも食べに行こうね


なんて言っていたのに、今　祭日じゃないジャン


平日は仕事だから食事にもゆっくりと行けないよ～



なのでこちらはひーママの自分をどこまで追い込めるか３ヶ月チャレンジが



終わった後に美味しいものを食べに行きたいなぁと考えております



来月の５日はニーズの１４回目の誕生日　　




そして１１月の１６日はひまわりの９回目の誕生日



この２日間は盛大にお祝いしてあげたいとおもってます



最後にもう面影も無く　時効（）だと思うので　幸せだった頃（？）の２人を・・・見てね



誰　この人たち？？？って今つぶやいたそこの奥さま　　ニーパパとひーママですよ。　



　　あぁ～こんな頃もあったのね～

おやつ あれこれ・・・

９月も半ばなのに、毎日暑い日が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？



相変わらずジムボケなひーママです



さて　７月～９月の３カ月間で自分をどこまで追い込むことが出来るかに



チャレンジ中のわたくしですが、９月に入ってから体重が落ちなくなってしまい・・・



１日から今日までにたった５００ｇしか減ってない



ジムのスタッフやイントラさんは１カ月に１キロ減が理想ですよと言うけれど



ひーママは９月だけで２キロは落としたかった



そんなジレンマからのストレスなのか　やたら間食がしたくなり・・・



でもここでバクバク食べてしまったらあっという間にリバウンド・・・そんな事は許されない



なので日々あれこれと工夫しながらおやつを食べてます


ひーママのおやつの条件は　カロリーの少ない物、又は低糖質な物



最近はＰＣ開けば便利なサイトがたくさんあってその点は苦労なし


　こちらは低糖質専門のサイトで見つけたマドレーヌ




　こちらも低糖質サイトで見つけた餡子



餡子ちゃんはコーヒー寒天を作ってそれに添えて食べてみました

このコーヒー寒天の甘味はお砂糖ではなく、ラカントＳを使いました





あとこの前コンビニで見つけた　タニタ食堂のプリン



まだまだ暑い日が続いているのでこれも欠かせないかな　
　　　


みんな味はやっぱりそれなりですが、でも食べると一応満足出来ます



後は　　　　　チーズ　　



そして　アーモンド　　



もし　食べてみようと思われた方・・・絶対に無塩で油を使ってない物を買ってくださいね


パッケージ裏の原材料の所がアーモンドのみの物でないと意味無いです



アーモンドには『若返りのビタミン』と言われるビタミンＥが豊富で、タンパク質やオレイン酸



ミネラル類、食物繊維などが含まれていて噛めば噛むほど自然の甘味が出てとっても満足できます



ひーママはほとんど毎日アーモンドは２０粒食べてます



ビタミンＥは生活習慣病の原因となる活性酸素を撃退してくれるビタミンなんですって



後は　プチトマト・・・仕事の合間に摘まんでます



今までは『おやつ＝甘いもの』というのが定番だったけど



ここに載せた物のなかで、上位に書いた甘いものはほとんど口にはしておらず



ストック的な存在



まず　何かたべたいなぁ～って思ったらアーモンドを２０粒。



そしてまだものたりないなぁ～て思ったら　プチトマトかチーズ。



週末や疲れている時は甘い物・・・と決めて食べてます。



でも　ここまで書いて気が付いた・・・もしかしたら・・・もしかして・・・



このおやつたちがネックで体重が減らないのかも　　

9月に入りました

いやはや・・・ブログ更新を半月もさぼってしまっている間に９月になってしまいました



我が家はみな元気です
　　　　　



散歩していると　秋の虫たちも鳴き始めていて



そして実りの秋もすぐそこまできています
　　　これはたぶん食べられないきのこ




さてさて７月から９月までの３カ月間で自分をどこまで追い詰められるか・・・という



ダイエットにチャレンジしているひーママですが、自分で決めた期間もあと１カ月



希望としてはあと４キロ落としたいのですが　どうなりますことやら・・・



結果は後日報告しますね



今年も残りあと４カ月・・・年末には頑張った自分にご褒美をあげられるように



毎日を楽しく充実させていきたいなぁ。