今月ジョグ9回目

今月は毎日走ろうと決めていた。
今のところ１日さぼっただけ。

今日まで累計47km
月間150kmにちょっと遅れている


まだ筋肉痛がある

夜はソフトボールのお手伝い
仕事で初参加予定

はきはき、きびきびと動こう！

朝運動するとお腹空く
秋先取り？

1個で472kcal

天気回復が遅れ、ソフトボール中止になりました(泣)
新たな出合いは次回に持ち越し

結局、会社に戻り22時過ぎに退社。
お取引先へちょっと寄ってみたら、まだ9人居た！

皆頑張っている。自分はまだまだ甘いなぁ

なんとか月曜日乗りきったよ。

ファイヤーホールド

聞いたことありますか？

トイレの紙の三角折りのことみたいです。

たまに行くところで見かけます。

これも、ちょっとした気遣いなんでしょうかね♪

トイレに駆け込むことが多いおれにとっては大いに助かります！