人間関係

友達、親子、夫婦、兄弟、恋人同士、上司と部下、先輩と後輩

いろいろあるのが、人生なのかな

自分が悪い時
相手が悪い時

不器用や優しい人ほど、損するのかも

こんなネガティブな考えだからいけないのか

あれやこれや考えてたら、今日もまた終わる

答えは見つけられるだろうか

自分は変えられるだろうか


悩みは尽きない


生きてるんだなぁ


21時15分、明日の準備完了して退社

足元をしっかり見つめ直して

感謝を忘れずに

この言葉を心の中で繰返し思うと、何だか救われる

人に優しくなれるような気がする

ロングブレスダイエットに挑戦

三木良介著の「ロングブレスダイエット」をお取引先の支店長さんから借りました。

遡ること、1週間前…
その支店長さんが、ロングブレスなんとかでウォーキングしていると話してくれた。なんの事がピンと来なかった。なんかの呼吸法か？ぐらい
数日後、
ダウンタウンが出ているリンカーンというテレビでも話題になっていた。三木良介が考案したものらしい、ぐらい。

昨日、その支店長にテレビでやっていた事を話すと、熱心に教えてくれ、本を貸してくれました。こうなると、ちゃんと読破して結果を出さなくてはいけない。
体重ダウン！ウエストダウン！

普段の走りプラス、ロングブレスダイエットで肉体改造だ！

惣菜パン

今日は朝走ってもないのに、お腹ペコペコ
食べ終わって、お腹ポッコリ

リョーユーパン「てりやきダブルバーガー」98円 446kcalなり

午後から会議

19時過ぎから再度お取引先まわり

今日の夕食

サラダ


帰宅後、着替えて夜ジョグ
20分9秒 3.6km
累計51km