ウォーキング

朝のウォーキングも、あと4日で4週間続くことになります。「よく続いているなぁ～」と、自分でも驚きです！！
若い頃は、体重が２Kgくらい増えても、ちょっと食べなかったりすれば、すぐに落とせたのに、出産後、年をとるとともに代謝が悪くなっているせいか、どんどん脂肪が蓄積する一方です。
少し体重を落としたい・・・何か運動しなきゃ・・・と思い、一念発起です、「歩こう！！」
費用もかからず、無理をしないで出来ること・・・「ウォーキング」
昼は仕事、夜は家のことや子どもの世話で自分の時間は無いので、朝早く歩くことにしました。で、朝5：30に起きてパジャマの上にジャージなどを着込み、ＤＨＣのフォースリーンをアミノサプリで飲んで出かけます。外は真っ暗です、でもね、お月さまとお星さまのきれいなこと。北京の空とは大違いです、空気も澄んでいてなんと気持ちのよいことか！私は黙々と歩きます。背筋を伸ばして腕を振って、呼吸は「1234」で吸い、「5678」で吐いて・・・。寒さは全然感じません。だいたい50分間歩きます。
この50分の時間が、唯一！自分だけの時間。その時間を楽しくするために名刺サイズのラジオとi-pod shuffleを買いました。誰からもプレゼントをもらえない私自身のために、自分へのクリスマスプレゼントとお年玉です。
それを聴きながら、いろんなことを考えます。簡単なことでは「今日はどのお洋服を来て行きましょうか？」「今日は○時に○○の仕事よね」から始まり、ryuryuのことryuryuのパパのこと、両親のこと、教育のこと、仕事のこと、将来のことなどなど、そのときには結論が出ないことまで、たくさんのことを考えます。あたりはまだ真っ暗なので涙を流して泣いてしまうこともあります。小さい頃から、本当に泣きたいときには自分の部屋のベッドにもぐって泣いていました。（私の両親は知る由もありません、私はいつも明るく元気な子どもでしたから）今はこの朝の時間が唯一泣いてもよい時間です。ま、そう毎日涙を流しているわけではないですよ。
歩いて家に戻る頃、ようやく空が明るくなり始めます。
「今日もよい一日でありますように」と願いながら、シャワーを浴びます。
しかしながら・・・体重は今日も変化なし、でした。