梅雨だわね～。今朝も雨の朝。昼は晴れそう、蒸し暑くなりそうね。
蒸し蒸しするのは好きではないな。家の廊下もベタついてくるし、暑いからって窓を開けるとジト～っとした風が入ってくるし。
そうそう、今年はホタルをまだ見ていないわ。
毎年決まって家の前の川にやってくるホタル、今年はどうかしら？ぜひ、いらして欲しいわね～。
6/27の朝ごはん
生ハムサンド カレイと大根の煮付け しそ納豆の海苔巻 ゆで卵 ポテトグラタン
インゲンのゴマ和え バナナヨーグルト アーモンドミルクココア
ryuryuのだい好きな生ハムのサンドイッチ。だいたいね～、生ハムなんで贅沢すぎるわよ
でも、賞味期限切れ間近なので許すわ(笑)
レタス、トマト、フレンチドレッシング少々、生ハム、玉ねぎのスライス、シーザーを少々。シャキシャキのレタスが美味しいので、レタスをもっとたっぷりにしたいけど「レタス多過ぎ」って文句が出るからやめました。
カレイと大根の煮付けは、本当は昨夜食べる予定のもの。でも、ryuryuが「豚キムチ焼きうどんが食べたい」って言うから、食べずじまいだったもの。昨夜、なぜ「豚キムチ焼きうどん」になったのでしょう？？
ニュースで「藤井4段の勝負メシはキムチうどんです」と言っていたらしい。それでだって 笑っちゃいます
納豆にシソの葉の千切りを混ぜて海苔で巻きました。ちっちゃい頃は、ごはんも一緒に巻いて「納豆ごはんでちゅよ」「パクッ」って言いながら食べていたわよね。覚えているかしら？
納豆は甘味温性、脾肺に作用します。活血作用で血の流れも良くなり、アンチエイジングにもよいですよ。お父さんも毎日納豆を食べていれば、脳梗塞を防げたかもね。
ゆで卵は黄身がトロットロですよ～。2分割して素早くお皿に置きます。
インゲンの季節になりましたんね。やっと買えるお値段になりました。湯がいて、だし醤油少々と、ゴマを振りかけます。このゴマがいつものゴマではないの。「つきゴマ」なのよ。いただきものなんだけど、袋を開いてビックリ！ゴマのい～い香りがプ～ンとあふれてきました。そうなのね、擦るよりつくほうがいいんだ・・・と初体験でした。
ゴマは甘味平性、肝大腸に作用します。ゴマもやっぱりアンチエイジング、気血を補って元気を出します。
ポテトとニンジンは下ごしらえしてあるので、作りおきのホワイトソースとチーズをかけてオーブンで焼きます。
ジャガイモは甘味平性、胃大腸に作用します。お腹の調子を整えるので、最近お腹を下すことが多いryuryuは食べないとね。温かい飲み物を飲むことが少ないので、しょっちゅうお腹をこわしています。
私もいけないんだけどね。
昔、私が子どもの頃って、食事の時には、家族全員のお湯呑みが並んで、お母さんやおばあちゃんが、必ず温かいお茶を淹れてくれたものでした。そして食事の最中も、食後もそのお茶を飲んでいたものです。今は、食事の時にお茶を淹れません。ryuryuなんか、冷蔵庫から冷たいお茶のペットボトルを取り出して来て、自分の椅子の横に置いておきますからね。やっぱりそんな習慣をつけてしまった私がいけないね。
整腸作用に期待して、バナナにヨーグルトをかけ、オリゴ糖とハチミツもかけ、お子様向けの甘いヨーグルトにしました。
今日は午後からデイサービスにボランティアに行ったのでとても疲れました。
お迎えに行かなくてはならないので、その前に色々と家事を済ませてしまおうと思うのですが、身体が動きません。座ったままです。
夜遅い時間の運転がとてもイヤです・・・居眠り運転しそうになるから、とっても怖いのよ。
でも行ってくるわね。その前にシャワーだけ済ませてね。ドッコイショっと・・・
