昨夜、がっつりお肉をべたので、今朝はお魚
ブリカマレモン塩焼き 菜の花の煮浸し 筍煮
ワカメと山芋の酢の物 鶏胸肉塩麹味 納豆 温泉卵
玄米ごはん キャベツとお揚げのお味噌汁 フルーツ
このブリカマは美味しい！お塩の加減もちょうど良かったし、レモンの香りでとってもさっぱりいただけます。
ブリは甘酸味温性、肝腎脾に帰経します。腎に働きかけて気力を増します。やる気がないときにはいいわね。元気な人はもっと元気になる！
ちょっと前にお話しした、DHAやEPAなどの不飽和脂肪酸が豊富なので、血液をサラサラにして巡りをよくします。
レモンは酸味平性（寒性かも）肺胃に帰経します。
レモンを想像しただけで、口の中に唾液が出て来ますよね、そんなふうに身体の中の水分（体液）を補います。食欲も出て来ますし、香りは気の流れをよくします。
ブリで血の流れ、レモンで気の流れがよくなったわね👍
菜の花も筍もワカメも春キャベツも新玉ねぎも、今が旬。
美味しいものがいっぱいね。
あれもこれもryuryuに食べてもらいたくて、いつも欲張りの朝ごはんになっちゃうね😥
でも、ryuryuは食べてくれる・・・その分お昼は本当に軽いもんね。
きっと、私がいないところでは
「ママの朝ごはんは超多くて😩」って愚痴っているかも。
でも、ま、いいや・・・
