朝ごはん 10/07

サッカーの練習や試合がなくなってからは、週末に早起きをすることがなくなり、のんびりした朝を過ごすことが多くなりました。
でも、今日は塾があるはず・・・もうそろそろ起きたほうがいいんじゃない？と思ったところに眠そうなryuryuが現れました。

10/7の朝ごはん

肉巻きおにぎり　ジャーマンポテイト　目玉焼き　トマト　ひじき煮　ナメトロ　お味噌汁
シャインマスカット　菊花茶

副鼻腔炎のryuryuには菊花茶を。菊花は苦味寒性、肺肝に作用します。

「富士桜ポーク」のもも薄切り肉で、肉巻きおにぎりを作ります。このお肉が1番作りやすい。お肉の歯応えも充分だけど硬くなくて、ごはんもしっかり巻くことができます。今日の中のごはんには「にんにくふりかけ」なるものを混ぜました。

久しぶりにジャーマンポテイト。バターをたっぷり加えて香りよく仕上げますよ。ベーコンは厚切りでボリューミー。

目玉焼きにはパセリとチーズを。パセリは辛味温性、肝脾肺に作用します。血の巡りをよくして、瘀血を取り除きますよ。美肌によろしいのです。

お味噌汁はカブとニンジン。白、緑、オレンジで可愛いお味噌汁になりました。
カブは苦味温性、脾肺に作用します。口の渇きを癒やして、咳や痰を静めます。熱性の病気によいので、副鼻腔炎のryuryuにはよいかも。消化も助けます。

ryuryuはテスト、私は歌の伴奏合わせ。
お昼にお迎えに行って、お友達も一緒に焼肉屋さんで焼肉ランチ
そして、カラオケ2時間・・・

まぁ、なんと充実した1日だったわね～
夜は塾に行っているから、ま、いいか・・・遊ぶときと勉強する時、メリハリつけてうまく時間を使ってね。

明日もお休み・・・うれしいなぁ～