健康診断結果☆

8月21日に受診した健康診断結果が
今日、手元に届きました～(^_-)☆

結果は、LDL(悪玉)コレステロール　の値が高かったため、
去年に続き、再検査を勧められました～^_^;

解説によると、余分なコレステロールを血管内に放置し、
動脈硬化を引き起こす原因となるとか(^^ゞ

改善のためには、動物性脂肪を控えた食事療法と、
喫煙を控え、適度な運動をとのこと。

普段から脂肪のある食事はあまり摂っていないので、
喫煙と運動不足が原因かな～？

何にをするにも健康であることが基本と
自分自身も日ごろから唱えているので、
出来るところから改善出来たらとは思います～(^_-)☆