昨日、久しぶりに走ったせいで
両足が全体的に筋肉痛。
朝はまだ良かったけど夜になると
明日ちゃんと歩けるかな？ってぐらい酷い(^^;;
こんなに自分の筋肉が弱ってたなんて
自転車とは使う筋肉が違うとしても酷すぎ。
たまには走った方が良いのかなぁ？
両足が全体的に筋肉痛。
朝はまだ良かったけど夜になると
明日ちゃんと歩けるかな？ってぐらい酷い(^^;;
こんなに自分の筋肉が弱ってたなんて
自転車とは使う筋肉が違うとしても酷すぎ。
たまには走った方が良いのかなぁ？
最新の画像［もっと見る］
全身運動として永く続けられそうと思ったのですが、骨への荷重が無いという事で、ぼちぼちランニングも混ぜています。
ローラーを持っていないので、雨続きで乗れない時には、ランのインターバル練習で心拍を上げる様にしています！
自転車競技に専念する分には、特に走らなくてもいいと思いますが＾＾
ランから自転車の方が楽なのかぁ。
確かに今は必要ないのかも知れないけど
走れればちょっと違った練習方法も出来るんじゃないかなと思ってます。