やまがみスタイル

最近は寄り道練ばかりだから

リュックを背負ってのライドが普通に

なってきてて週末もリュックスタイル(^^)

慣れるとリュックスタイルも悪くない。

だいぶヘタってきたから

新調しないとだけど

今度の富士ヒルのブースで

良いのがあれば良いな。

ボディーケア

今日は160kmのロング練。

昨日のリカバリー走と

就寝前の身体のメンテ&充分な睡眠で

調子は上々だった♪

やっぱりゴールデンタイムの睡眠は

効果高いなー。

デザートライド

スイーツを食べに行くって

意味ではなくて疲れた身体に

優しく甘いライドって意味♪

今日は100km走っておしまい。

流石に寄り道練した

翌日に4時半起きでのライドは過酷だからw

スッキリ

今日もいつもの寄り道練。

帰宅後、手洗いついでに

鏡を見るんだけども

いつもスッキリしてる。

自転車乗るとストレスが

無くなるんだろうな〜。

健康にも良いし、

乗った分沢山食べれるし。

良い事だらけo(^o^)o

2部練

今日は朝練で2時間。

で、久しぶりに中華飯を食べに

行ってきた！

ここのはリーズナブルなのに旨い！

午後の営業終了時間はあいまいだけどw

疲れるまでっていうのも自由で好き(^^)

午後はいつものコース。

結構な距離走っちゃったなー。

明日にどれだけの疲労が残っちゃうのか

心配。