ハリ

身体のガタがハンパないと思う今日この頃。

あれもこれも日々やらなきゃと思う事が
あるけどなかなか生活リズムに入れていくのが
難しい(^^;

取り敢えず生活リズムに入れられた時に
必要な物を今日は揃えてみた。

いつから出来るかなぁ？！w


今日は詰め込み過ぎず過ごしたけど
午後は街中でのリカバリーライド。

やっぱり街中は信号が多すぎて練習にはならないなと再認識。まぉ今日は練習という位置付ではなかったのでよしとする。

帰宅後は100mで9秒台を出した桐生選手もお世話になったハリ治療院へ。

20年ぶりぐらいのハリ治療だったけど
全く抵抗なくいい感じでした。


次は脚にもやってもらおうかなー。

まぁレース前に初めての事をやることはないけど(^^;ハリが終わってからローラー30分。

蓄積

なかなか疲労が取れない。

あの和田峠を超える登りが効いてるっぽい。
蓄積していた所にトドメを刺された感じで
回復までに時間がかかりそうな予感がする。

筋肉とかスジとかほぐせないぐらいに
なってきたので対策を考えねば！！


今日の自転車は通勤＋ローラー30分だけ。

春到来

今日は15度まで気温が上がってポカポカ陽気。

天気予報ではこの先1週間はこんな感じとの事。
やっと凝り固まったコリが取れる季節が来るのかなぁ。寒いとどうしても酷くなるから(^^;

今日は軽めに通勤のみ。

多部位の筋肉が痛いのでとりあえずレスト。

寒紅梅

今日は二ノ瀬峠のパトロールに行こうかなと思っていたけど昨日の疲労からか出発時間が遅れてしまったので4時間で帰ってこれるルートを走った。

予定通り帰ってこれたので良かったかな。

昨日の疲労が残ってた割にはそれなりに走れたような感覚。


精神的な疲れは全く取れていないけど(^^;


帰宅後は家飲み。
今日は先日買って来ておいた寒紅梅。
今日のつまみは豚タンの燻製。
これ美味いなぁヽ(*´∀｀)

修行

今日はこの時期恒例の茶臼山3周回に出かけたけど周回コース上の一部区間でちょっと長めの道路工事をしていたので予定変更。


車の少なそうなルートを見つけながら走ることにした。ほぼ県道で山道だから貸し切り状態(^^)

気持ち良く走れたけど予定の、コースよりも登りが多くヒルクラの練習？みたいな部分もあった(^^;

その中でも体に応えたのはストラバ上で2.2kmの登り。平均10%超えでアベレージも10km/hちょいしか出ない。

知らない道なのでどこまで続くのか分からず精神的にキツかった。

途中から道は悪くなるし残雪もありヒヤヒヤ。
その後の下りも慎重に下ったけどかなり疲れた。

6時間しか走ってないけど120km過ぎたあたりで久しぶりにもう漕ぎたくないなと思ったほどだった。


帰宅後は昨日の続き


新政N o.6で締めて終わり。