筋膜リリース

いろんな動画見てたらこんな時間に(^^;

攣り対策の一つの要因かもしれないので試してみたいなー。

ローラーよりもストレッチとか柔軟とかの方が時間とられそうな気がする。

今日は通勤＋ローラー1時間。
右足首に違和感(>_<)

フリーズ

週末は何故か気が抜けてて全く気分がのらず朝寝坊でダラダラしてしまった。

シーズンオフのような感じ(^^;


さすがに金曜から乗ってないのはまずい気がしたので今夜は無理矢理1時間ローラー。

足のメンテも怠ってたので脚が重かった。


また明日から気持ちをリセットして頑張っていければいいなー。

気分転換

昨日の疲労を考慮して今日は完全レスト。

ここ最近の頑張りに免じて？ハメを外す(^^)

久々の日本酒バーへ



1時間飲み放題でいつもは8種類ぐらいしか飲めないけど今日は10種類飲めたw

それからハシゴで初鳥貴族！

大した日本酒が無いのが残念。
また明日から頑張れるのか？w

案内

ツールド沖縄の案内が来てた。

今年はどうしようかなって感じ。

去年の沖縄前は急に寒くなった影響で膝が痛くなって歩行困難な感じになったけど、その痛みが最近ローラーやってる時にちょっと出てくる感じがある。

夏に痛みが出るって事は沖縄前は多分自転車乗れないかもしれないので悩むなー。

エントリーだけしておいて様子見しようかな。


今日もローラー1時間のみ。

雨・雨明日も雨？！

梅雨明けしてるのに雨ばっかりで通勤出来ない。

梅雨の時より降ってる感じだなぁ。

それにしても今日も名古屋は暑かった。

35度あって湿度も高くてまとわりつく暑さ。2年目の夏だけどなかなか慣れない。


今日もローラー1時間のみ。通勤してないぶん強度が上げられるからちょうど良いのかもな。