50を過ぎ
消化が悪くなるのをひしひしと感じる😞
焼肉が美味しくなくなった
もたれる
苦しい
消化に2日くらいかかる💦
香辛料がキツくなった
キムチ
カレー屋さんのカレー💦
これで脂汗の激腹痛が２～３時間くる😭
また増えた
こんにゃく
昨夜と今朝
腹痛でトイレにこもる
晩ご飯をちょっと食べ過ぎると
消化できず
寝つきが悪く
夜中も気分が悪くて目が覚める
今日は、昨夜のこんにゃくなど
胃が不調なので
夜は少食
食べ過ぎと不調のときは
１食抜くか
軽食にして
とにかく無理しない❗
もう脂汗の激腹痛は嫌だ😢