4年くらい前
朝目覚めると顎がダルい
信号待ちしてて、自分の歯ぎしりに気づいて
指で奥歯を触ると左右歯の形が削れたように違ってる
歯科に行くと…大丈夫ですよ
いや、おかしい！と違う若い先生の歯科に行くと
本来の顎の動きと歯の噛み合わせがズレてる
顎関節症になるとか
治療はなし、これ以上歯ぎしりしないよう就寝時奥歯にカバーする物を作ってもらった
けれど、自分で削りきってしまったから
噛み合わせる面が磨耗して鶏肉とか噛み込む食材の時
キュ、キュと、プラスチックが擦れるような音が出てしまうようになった
自業自得
健康な奥歯はもう戻らない
普通にしてても奥歯は噛み合ってない
歯があるからいいかと思うようにしてます
でも、突然顎がガクッとおかしくなるのはなくなった
内向的
言いたいことを言えない
そんな性分が歯ぎしりになったんでしょうね
でも、言いたいこと言える
やりたい放題過ごせる人なんて、ごく一部だと思う
母が亡くなり3週間
昨夜は、早起きして、朝夕一日よく歩いたのに
薬に飲んだのに、何度も目覚める
薬の追加はよくないとゴロゴロ
脳疲労？
今日は、追いたてられるような仕事で
仕事に集中できて、ウジウジする時間はなかった
帰宅して、またどんより
胸の締め付けは少しましになったかな
夜散歩に出ると
昨夜は涼しい風が吹いてたのに
今日は蒸し暑い
疲れる前に体力消費してしまうと切り上げて帰宅
本当に辛いな
辛くて辛くて
母の入院から日常が一変
休日は不安定になる
そろそろ、いつもの私の日常に戻していこうかな
毎月参加してたことも、しばらく休みますと言ってたけど
行ってみようかな
何かしてないと不安定のまま
薬で眠るのも、脳に効く薬なんてよくないし
健康に眠りたい
自律神経を鍛えて
これ以上歯ぎしりで自分の歯を削らないようにしたいな