そら

最近、空見てる～？？

見なきゃダメだよ～☆

空には疲れを吹き飛ばして、ワクワクさせてくれる力があるから～☆



関東、梅雨明け！

こうゆうふわふわ、もくもくの雲大好き～

さあ、どれに乗りたい？

んで、どこまで行く～？？



今日のうちのベランダから見えた最高の空☆

神様、今日も素敵な一日をくれて、ありがとう！！

カラダのことを本気で考える

最近、２９になって来年は３０歳。

自分の体の事を真剣に、大事に考えるようになった。

旬の野菜を沢山摂って、

ご飯も雑穀米を炊くようになって、

水を沢山飲むようになって、

毎朝１時間から１時間半歩いて。


今まで忙しさに追われて随分体を雑に扱ってきたから

体の中心が歪み、いつも右側だけ疲れると体が痛くなったり、

すぐに風邪を引いたりしてた。


体温が３６．５度以上あると免疫力が高いから体調を崩しにくなるそうです。

体温を上げるには代謝を良くする。

そのためには適度な有酸素運動とか水を沢山飲んで老廃物を出すことも大事。

免疫力が上がれば、ガンさえも治るんだって。

調べてみると色んな知らなかったことがいっぱい。

そして今まで自分がどんなに忙しさを理由に自分に可哀想な生活をしていたのか…と

今、体をリセット中。

体質改善中。

無理な我慢のダイエットと違って、自分の体のために、ひいては心のためにしていることだし、

ちょっとずつ変化も感じられているので、続きそう。

ロングスパンで見ていこうと思う。

目先の結果に囚われずに。

こうゆうことって大事だと思う。

ついつい、結果をすぐ求めてしまうけど、本当の結果が出るまでって結構時間がかかるものだ。

３０歳になった時、今より体の調子が整ってるといい。

３５歳になった時、

４０歳になった時、

もっともっと年を重ねた時に心と体の調子が良くなっていられるように今できることをします。

ありがとう！日本！！

いや～ワールドカップ！！

沢山のサムライ達に本当に感動と勇気をもらった～！！

みんなが一つになって、励まし合って、助け合う姿は

日本中を元気にしてくれたね☆

本当にありがとう。

日本人で幸せだな～と思った時間だった。

やっぱり本気で頑張る姿は美しいよ。

これぞ、サムライ！！



夜中の試合も、セナは後半だけ起きたりして一緒に応援しました。

次の日学校だけど…でも４年に１度のこの感動とかってすごい大事！な気がするから☆

日本のベスト８がかかった試合の夜の会話！

私「今日、前半終わって負けてたとしても起こす？？」

セナ「うん！だって、逆転するかもしれないじゃん！」

そうだよね～自分が恥ずかしくなりました。

日本で応援私達が諦めちゃダメだよね～！

今日もまた、小さな彼に大切なことを教えてもらいました☆

ワールドカップ、そして日本のみんな、ありがとう！！