素敵すぎるじゃろ

青森市にお店を構える革製品専門店

ドロバーズコテージの中田君は俺の友達

その中田くんが、昨日お店に来て

鉄マンさんこれ^_^と

wow！道具入れを作ってくれました！

なんとかっこいいんだ！！

これは料理人としての腕を上げなければいけないな^_^

次回からの食探にはこの道具入れに

小野商会で買った包丁入れていくぞな！

鉄マンの食探！本日放送！

ATVわっち

中田くんまじありがとう！

俺は日本一のいい加減な料理人になるぜ！

今回はたけのこ料理だぞ

肉体改造その1

ここんところ1週間、毎日朝走っております

朝起きてから、小一時間、

走ったり歩いたりしてましたが、

そこで思ったのが

1時間も走ってたら飽きる！と言うことだ

音楽聴きながら走ってますけど、

それでも1時間も走ってると飽きてくるなぁ

持久力をつけると言う目的ではなく

このぽっこりしてしまったお腹を引っ込めたいだけなのだから、

そこで俺なりのメニューを考えた！

まず朝起きたら何も考えずそのまま外に出ちゃう^_^

30分ちょっと本気で走る！

そしたらその後は30分とにかく腹筋

とにかく腕立て

とにかく背筋！

これでいってみよう！

と言うわけで、現在上半身バキバキしてますけど、いいんじゃないかー

まず30分走って、ウェイトをする準備をする。

それからウェイト！！

まずはこれを1ヵ月やってみよう^_^

1ヵ月後、俺のボディーがどうなってるかお楽しみに！

というか俺が楽しみ^_^

コミットしてみせるぜ！！

1ヵ月経ってなんともなってなかったら、、

もう何もしないぜ^_^