西内さん練習会

トライアスロンのオリンピック代表選手、西内さんが仙台の方に拠点を移すことになりました。　
ということで西内さん主催の練習会が昨日、七ヶ浜で行われました。

朝8時集合、東北大組は朝、6時半、自走で出発、前日の雨と寒さのせいで東北大周辺は一部路面が凍結していた。　着いてみるとメンバーは東北大、仙台大がほとんどで草島さん関係の人が数人。　まずはじめはBIKE、七ヶ浜の旧コースを1週弱周りその後1週5kmの周回コースを回転を意識しながら回す。なかなか交通量が少なくていいところだと思った。　ゆっくりという話だったが後半で西内さんがひきだして後輩はバタバタとちぎれ、残ったのは仙台大一人と東北大の老人組のみ。

その後はRUN近くの公園で軽いクロカン。1時間弱。公民館での昼食後西内さんが色々と体をほぐすストレッチ等を教えてくれる。　
午後は七ヶ浜町民プールで２時間ぐらいSWIM。ドリルが中心だったがリレー等もあり楽しめる内容だった。1500m／16分台で泳ぐ人がいてあの速さはかなり刺激になった。　　今度はいつになるか分からないが機会が合えば参加したいと思う

＊練習量＊
BIKE：　往復　40km　七ヶ浜周辺練習40km
RUN:　約10km
SWIM:　3000m程度

＊昨日の英語＊
"patronage" ひいき
　Hogehoge patrnages only the finest boutiques.

西内さんが自分のなまえを覚えてくれていたのがちょっとした幸せだった。