週末プチ断食

休日を利用してプチ断食を決行！

断食前日の夜は20:00までに軽く済ませ、翌日からはダイエットドリンク＆ヨーグルト。
断食2日目の夕食は回復食としておかゆを。
ゆっくりと食事にならしていきます。

どうしても味のあるものが食べたくなって、回復食で麻婆豆腐など食べてしまった私。
おかげさまで胃が小さくなっていたようで、おなかいっぱいになりすぎて
キモチ悪いくらいでした。

結果としては－1kg。
しかし、通常の食事に戻したら体もすっかり元通りでした。