不規則な仕事なので、睡眠時間も不規則。
朝もすっきり起きられず、最近疲れが取れません。
体内時計を整えるセロトニンを増やす
トリプトファンなど睡眠をサポートする成分が含まれたサプリメントのネムリス。
1日に6粒摂ります。
セロトニンには朝は、ずれた体内リズムを整え
昼は活動的に動けるようにしたり、夜には就寝に向かう準備をするといったような役割があるので
3食後に2粒づつとってみまし . . . 本文を読む
サンダルの季節目前。
カチカチかかとでは恥ずかしい。
軽石で削ったりもしましたが、もっと簡単にできるものが!
足うら美人サポーター ≪webshop温むすび≫です。
ソックスを履いて寝るだけ。
これなら簡単、忙しくても毎日できます。
つま先が出るタイプのソックスみたいですが・・・
内側がシルクになっています。
履いて寝て、翌朝、かかとがしっとり。
どうしてシルクなだけ . . . 本文を読む
中学生の頃からの筋金入りの肩こりです。
ストレッチしたり、揉んだり、時にはピップエレキバンも貼ってみます。
でもエレキバンは洋服からちらっと見えたりするとかっこ悪い。
着る服を選びますよね。
ピップとトリンプ・インターナショナル(株)の共同開発の
磁気のブラストラップはストラップ内側に5個の磁石がついています。
肌にあたる面に磁石がついていて
表からは磁石は見えません。
ブラ . . . 本文を読む
肌の潤いが足りないのか、しぼんだ印象。
潤いを浸透させるためにも角質ケア。
ということでリファイン ブライトナー 角質クリア美容液を使ってみました。
洗顔後、化粧水の前にコットンでふき取るだけ。
とろみのあるテクスチャーです。
ふき取りなので、とろみ系でもべたつかず
肌に優しく感じます。
風邪で鼻のかみすぎで、ガサガサのときも
しみないし、皮のめくれも優しく取れました。
. . . 本文を読む
仕事でPC作業は当たり前。
肩も凝るし、目も疲れます。
ハードコンタクトなので、目の疲れはひどく感じます。
目の疲れにはブルーベリーが効く!
というのはCMなどでもされているので
今回のブルーベリー200を期待して試してみました。
一粒に200㎎のビルベリーエキスが入っているというのは
ビルベリー一粒に換算するとなんと200粒!
目は寝ている間に疲れを癒すそうなので
寝る前 . . . 本文を読む
肌がしぼんできたのか、毛穴が目立つし
艶もない。
「SK-II セルミネーション」シリーズが目指すのは、
透明感があり内側から輝くような「オーラ美白肌」。
使い方は簡単です。
洗顔後、化粧水で肌を整えたあと、スポイト1~2押し分を手のひらに取り、
指の腹で顔全体にすばやくのばします。
顔全体をくまなく包み込むように、肌になじませます。
新成分「プラムエキス*1」と、
SK-II独 . . . 本文を読む
肌が見える季節になってきたので
ボディケアも念入りに。
インドエステ ヒートラップジェルは
お風呂の中で使うマッサージジェル。
マッサージの効果感をあげるためにつくられた少し固めのテクスチャなので
お肉がグイッと掴めます。
掴めるほどついているのがわかります・・・
ローリングスクラブも入っているので
さらにお肌がツルツルになりますよ。
ショウガ根エキスや黒コショウエキスなどオ . . . 本文を読む