不安だらけの我が健康＆体。ただ一つ自慢できるのは４７才で２０才より上、それは

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　　　　　　　　　

（本文並びに写真の無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。



チリメンジャコ、私は365日　ほぼ年中食べていますが、
毎朝食べるチリメンジャコ、青首大根が食べごろになり…


ジャコおろしが一層美味い季節になってきましたが、みなさまはいかがお過ごしですか。

そんなジャコおろしを食べていたら、昔のことを思い出し…

４７才で２０才より上

その昔、４０代の後半　仕事の関係でとあるイベントがあり、
その時、会場の一角で大阪府牛乳普及協会が牛乳の試飲＆骨密度測定のイベントがあり、
骨密度を測定してもらったら…。

何やら足を湯のような中へつけて測ってもらったような気がするのですが？
で、こうした身体の測定に関する結果でよかったものはまずない。

ところが、測定したその女性、驚いた表情で…
「毎日牛乳を飲んでいるんですか」

「いいえ飲んでません」
「骨密度２０才以上です」と言われ…

そんな昔のことを思い出していたら、
でっ、出てきた。
これがその時のチラシ、日本乳業協議会とある。




要は、日本人はカルシウム不足　カルシウムが多いのは
牛乳・乳製品　チリメンジャコなどの小魚類　小松菜の煮たものなど野菜類

ステフネスなる何やら専門用語で表示されるが、
（男性と女性では、多少差がある見たいで）

この数値、高いほどよいわけで２０才が骨密度のピーク
２０才の正常値が１０４
これが４０才で正常値が８７
６０才になると正常値が８１と年とともに下がり

平均値を割り込んでくると骨がヘチマのタワシのようにスカスカになってくると。

で、私の結果は、

この時の年齢が、４７才　体重６２キロ
測定結果は　１０６
２０才の１０４より高く
同年代の４６才の平均値　８５をはるかに上回り…

我が不安だらけの健康＆体の中で、骨密度だけは多分今でもOK

血管年齢　２０才　お肌年齢　２０才　骨密度２０才
確かになればいいですよね、そんな若返り＆夢のような話。

毎朝のチリメンジャコ、とりわけ冬のじゃこおろしは美味しい。
骨密度、高めるのはチリメンジャコ。
そして何より日にあたらないとカルシウムが骨になりませんものね。
それではまた…。

健康な時は、健康の有難みなど分からない。それが当たり前。
が、しかし
病気は、かかってみないとそのつらさが分からない。
体調不良になって、初めて健康の有難さ、大切さに気付く。
で、健康についてしばし考えることに…。



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