人間ドッグの結果 「どうする……」

～四季の花～マイガーデニング
　　　　　　　　

（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

雨も上がり、今日は畑仕事が出来そうな一日、みなさまはいかがお過ごしですか。

庭の片隅に「立浪草」が揺れています。


タイムが咲き誇っています。


２５日が小雨で畑仕事お休み　妻と散髪や買い物やcoffee
２６日も雨　畑仕事は続けてお休み
この日は、何チャラカンチャラと整理や片付け

人間ドッグの結果を改めて検証

判定２３項目中
A　異常なし　１６
B　支障なし　　１
C　経過観察　　４
F　治療中　　　２　高血圧　尿酸

検査結果票を凝視し、
只今、醤油は「減塩醤油」に変更し、
竹踏み体操＆ふくらはぎ体操を続けているのであります。

２０２３年(令和５年)人間ドッグの結果
我がコレステロール数値は、
２００９年　　１７２　　　当時は５８才
２０１９年　　１９４　↑
２０２０年　　２１４　↑
２０２１年　　２４４　↑　晴れて７０代　
２０２２年　　２０１　↓
２０２３年　　２３７　↑　７２才
＊右肩上がりで増え続けていたが、昨年は大きく下がり平均値になった。
　今年は再び上昇　基準値をやや超えました。
＊男性の平均が１９６なので相当超えとる、女性の平均は２０７

悪玉コレステロール(LDL)は
２００９年　　　９８
２０１９年　　１２５　↑
２０２０年　　１３７　↑
２０２１年　　１６３　↑
２０２２年　　１３５　↓
２０２３年　　１６０　↑
＊右肩上がりで相当増え続けていたが改善、それも束の間、今年は基準値を超えました。
LDL（悪玉コルステロール）が多すぎると動脈硬化を起こしやすい。
＊男性の７０才以上の平均値が１１３　女性が１１８
１３９までは正常範囲内　２年前の数値に戻った。

一方善玉コレステロールは
２００９年　　　４９
２０１９年　　　４６　↓
２０２０年　　　５３　↑
２０２１年　　　５１　↓
２０２２年　　　４８　↓
２０２３年　　　６２　↑
＊悪玉コルステロールを退治するのは、この善玉を増やすしかないらしい。
＊男性の７０才以上の平均値が５３．３　女性が５９．８
＊善玉は増えれば増えるほどいいのである。今年は善玉も増えたが悪玉も増えた。

そもそもコレステロールとは、肝臓で作られる血液中の脂肪分である。
身体にとって必要である。
細胞膜やホルモンの材料になる大事な成分である。

中性脂肪はというと
２００９年　　１５５
２０１９年　　１７８　↑
２０２０年　　１３１　↓
２０２１年　　１７１　↑
２０２２年　　１２０　↓
２０２３年　　１５５　↑
中性脂肪は、１５０までならOKらしいが、昨年は劇的に改善
１２０ならベストに近い数値である。
今年は元に戻りやや高め
中性脂肪とは肝臓で作られ、血液中の脂肪分である。
身体にとって必要である。
中性脂肪は、エネルギーの源であり大事な成分である。
中性脂肪も多すぎると脂肪肝や糖尿病になり、余分なエネルギーは体脂肪として身につく。
＊増え続けると脂肪肝や糖尿病に繋がる。

体重は
２００９年　　　６１キロ
２０１９年　　　６１．６キロ　↑
２０２０年　　　６３．９キロ　↑
２０２１年　　　６３．０キロ　↓
２０２２年　　　６２．３キロ　↓
２０２３年　　　６２．６キロ　↑

糖尿病は大丈夫か　HｂA１cは糖尿病検査　正常範囲は４．２～５．９％
２０１９年　　５．８　
２０２０年　　５．７　
２０２１年　　５．７　
２０２２年　　５．７
２０２３年　　５．６

空腹時血糖は、血液中のブドウ糖の量　６５～１０９が正常範囲　
２０１９年　　９７　
２０２０年　　９９　
２０２１年　　１０１
２０２２年　　９６
２０２３年　　１０４

がん検診の結果は
癌にかかる確率は５０％と高い確率、おまけに長い喫煙歴
肺がん検診
胸部X線：異常なし
喀痰細胞検査：異常なし

胃がん検診
異常なし

大腸癌検診
便潜血検査：異常なし

総じて検査結果を判断すれば、年相応　余り心配をするほどでもない。

改めて思うのは、人生は
したいことや、やりたいことを楽しみ、
美味しいものを食べてこそのものであり…。

されどそれも健康であってこその物種であり…、

人間ドッグもただ受けるだけでは意味がない。
結果を見て一つや二つは改善しないと…。

で、とにかく今まで以上に身体を動かし・頭を使い、
エネルギーを発散させ、水分を補給し…。
あの院長の息子、T若先生を思い出すのであります。

（再掲　こんなことがありました）
もうすぐ退職だという50代の終わり、
頭が割れそうな経験のない痛みを感じ…。

謀有名脳外科で検査をしてもらい、
結果、特に異常はなかったのでありますが、

毎年検査を受けるように言われ、
「調子が悪いときに来ます」と言ったら、

三つの約束を守ってくれと言われ…。

一つ、毎日十分水分を補給すること。
二つ、とにかく頭を使って脳の血流をよくすること。
三つ、バランスのいい食事をし、身体を動かすこと。

この若先生（院長の息子）の言葉を思い出し、
これに尽きるなあ～

改めて思い出し、我が日々はこれを引き続き実践していけばいいのであります。

そう思うと気が楽になり、調子もよくなってくるのであります。

以前にこんなブログも書きました。
競馬は当たらぬが嫌な予感は当たる「１０年ぶり　人間ドッグの結果」は？。

そしてこんなブログも
人は血管と共に老いる

余計な心配はさらに気落ちする、
三つの約束は守り、心身共に免疫力アップ

と、何チャラカンチャラと書いてきましたが、
命があってこその物種、と勧められた禁煙
されどたばこは我が大嗜好
止められないので自分勝手にこれは「別格」扱いにしているのでありますが…。

後は天運　人それぞれの定め
それこそ後は野となれ山となれ…。
それではまた。




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