有り難いことに行列が出来ました

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）


こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

今朝は室温10度と思わぬ寒い朝になりました、
みなさまの日々はいかがですか

先週5月５日（日）の止々呂美ふれあい朝市の様子ですが、
この日は「山野草の天ぷら」に行列が出来ました


誠にたくさんのご来場、ありがとうございました

揚げるのに必死です


竹の子やわらび　三つ葉やヨモギ
珍しい雪の下など次々と揚がる天ぷら


盛り付け


揚げるのが追っつきません
お客さん曰く
「私のところで材料がなくなってお終い」と言われたらどうしよう」

この日はお天気も最高　活気のある朝市となりました

間引きした大根とニラなど




山ふきも出始めました


私はこだわってサラダセットの販売


緑輝く山々に囲まれた朝市会場
止々呂美ふれあい朝市はいかがですか

それではまた。

毎週日曜日　ここ止々呂美（とどろみ）で
ふれあい朝市がオープン

朝市の開催は、毎週日曜日　午前８時オープン
終了は、１１時３０分。ただし、売切れにより早く終了することがあります。

駐車場は、約３０台
（朝市が終わると、門が施錠されますのでご注意を）
トイレ有　新しく水洗・ウオッシュレットに変わりました。

場所は、池田からは亀岡へ抜ける国道４２３号線沿い。
朝市会場周辺には、こんな赤い旗が…


朝市会場入り口にはこんな垂れ幕が…。


新大阪や吹田からは、新御堂（国道４２３号）～箕面有料トンネル（グリーンロード）
を使うと便利。北出口を出て、亀岡方面へ道なりで３．５キロ　４～５分。

途中セブンイレブンがあり、村の風景が途切れ、間もなく朝市会場へ…
地図をクリックすると拡大します。

詳しい情報は箕面市ホームページ「朝市情報」をご参照


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人参の世話 早い目の草引きが大事で…

～四季の花～マイガーデニング

（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は風も強く寒い一日になりました
みなさまの日々はいかがですか

サニーレタスやグリーンリーフが食べ放題です


人参栽培の様子ですが…
５番蒔き（３月４日蒔き　紅かおり　４月２５日の様子）


早い目に草引きをしてやりました


６番蒔き（３月２１日蒔き　紅輝）
初めて蒔く品種ですが、発芽率が悪くガッカリです


発芽率が一番良かったのが４番蒔き　（２月１８日蒔き　紅かおり）


今年の初収穫　4月下旬から収穫が始まりました


７番蒔き（４月１５日蒔き　紅かおり　４月２５日の様子）


７番蒔きが春蒔きの最後となりました

こだわって人参を作っていますが、今年も思うように発芽してくれません

若さを保とうと思えば、カロチンたっぷりの人参が一番
免疫力を高め、強い身体を作る
身体の隅々にまで行き渡る毛細血管を守る強い味方が人参

人参は美味しいですからね

人参栽培　経験を積めばドンドンよくなる、というわけにはいかないのでありますが
プリプリの艶々を目指して、人参栽培の意欲は衰えません

それではまた。

神戸洋菓子店フランツ

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スイカとミニトマトを定植しました、夏野菜栽培がスタート

～四季の花～マイガーデニング

（本文・写真無断転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

今朝はヒンヤリとした朝になりました、
みなさまの日々はいかがですか

ひと雨前にスイカを定植できました


今年はいつもの黒スイカが13本
黄色の小玉スイカが5本です　スイカは購入苗です


ミニトマトもいつもと同じアイコ
レッドをまず8本


イエローを7本　種をまいて育苗したものです


キャベツはやっとこの大きさになりました


豆類がうまく栽培できません
手前がスナップエンドウ　奥がインゲン豆です


まだまだ草引きや畝作りの作業が残っています
今日も畑仕事に精を出す予定です

四季折々の野菜が収穫できる、多少不出来のものもありますが、
楽しいものなのであります。
それではまた。

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とある日 朝 昼 晩と男の食事を作りましたが……

　　　　　　　　　（四季のガーデニング）


（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは。止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は午前中にスイカ苗とミニトマトの苗を植えつけることが出来ました
午後から雨予報でしたが、殆ど降らず深夜の雨となりました
みなさまの日々はいかがですか

妻が旅行で居ないとある日　一月ほど前になりますが、
朝　昼　晩と食事は自分で作らなければなりません

最初から少しでも楽になるように考えていたのが手抜き
朝昼晩とカップヌードルにすれば楽チン

しかしこれではイカンと気持ちを切り替え、
出来る範囲で作りました

まずは味噌汁を作ります
具材は玉ネギ　人参


我が健康維持で続けているサバの水煮も入れます
これがまた美味しいのであります


生きて腸まで届く酪酸菌たっぷりのぬか漬け　大根とキャベツです


自家栽培野菜を盛り付けます　サラダ


かえりちりめんも欠かせません
おかげで骨密度だけは何の心配も要りません


ぬか漬け


サバの水煮入り味噌汁


朝食はこんな感じになりました　ご飯は２杯食べます　


お昼はマルちゃん生麺　野菜タップリラーメンにしました


夜は目玉焼き　失敗しました


男前とうふ　アップ


たった一日のことでしたが、食事を作り片付けるのも大変
妻の有り難さ　ひしひし感じたとある日のことでした　

それではまた。
　
（追伸）
今まで気づかなかったが、
Gooブログ　最後の方に　この（私）ブログの人気記事が表示され…
キーワードか何かで検索された回数で決まるのだろうか？

人気記事？それはそれとして…
ブログを初めて　１０年余り
別に無理に書かなくてもいいのに、同じようなことを毎日書いている。
書き続けられる、これも一つの健康の証か、などと思いながら…。

そんな中でも、自分でもうまく書けたなあ～
と思うブログふたつ、

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成１２年（２０１２年４月１１日）

第２位が…これほど端的な表現があろうか、「ゴソゴソしている…」
　　　　　　平成１２年）２０１２年）８月１５日

まぁ　自己満足のブログですが…。

神戸洋菓子店フランツ

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雨の合間の畑仕事

～四季の花～マイガーデニング

（本文・写真無断転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

今日はお昼頃から雨が降り出しそうです
みなさまの日々はいかがですか

バタバタ作業ながら、スイカとミニトマトを植えつける畝は出来ましたので、
雨が降り出す前に定植をしてやる予定です

購入苗は黒スイカ1３本　黄色の小玉スイカ5本
種まきから育苗したミニトマト　アイコのレッド8本　イエロー7本

雨が降り出す前に植え付けできれば水やり不要で好都合なのであります

5月に入り
雨の合間にホオズキを移植しました


とりあえずブロッコリーも片付けました　ここを耕耘してスイカ畝を作りました


じゃがいもは活き活きとしています


まだまだ片づけが出来ていないところもあります


天気予報を眺めながら夏野菜の栽培に取り組んでいきます
それではまた。

【止々呂美（とどろみ）ふれあい朝市開催のお知らせ】
地物農家が地元野菜を直売しています。地元野菜　切り花　鉢植え　加工品　漬け物など色々です。
毎週日曜日　午前８時オープン
終了は、１１時３０分。ただし、売切れにより早く終了することがあります。
最近は１０時３０分頃に終了することが多くなってきました。

駐車場は、約３０台　水洗トイレあり

場所は、池田からは亀岡へ抜ける国道４２３号線沿い、


新大阪や吹田からは、新御堂（国道４２３号）～箕面有料トンネル（グリーンロード）
を使うと便利。北出口を出て、亀岡方面へ道なりで３．５キロ　４～５分。

途中セブンイレブンがあり、村の風景が途切れ、間もなく朝市会場へ…
地図をクリックすると拡大します。

詳しい情報は箕面市ホームページ「朝市情報」をご参照
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本日5月5日の朝市は 山野草の天ぷら 揚げたてはいかがですか

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）


こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

これ以上ないようないいお天気が続いています
GWも終盤となりましたが、みなさまの日々はいかがですか

本日の止々呂美ふれあい朝市では、山野草のてんぷら　実演販売を行います




地元の竹の子　わらび　タラの芽　ヨモギ
地元野菜の寄せ揚げ


揚げたては美味ですので、是非ご賞味下さい
緑輝く絶好の季節　ドライブ方々朝市はいかがですか
ご来場をお待ちしています

それではまた。

毎週日曜日　ここ止々呂美（とどろみ）で
ふれあい朝市がオープン
朝市の開催は、毎週日曜日　午前８時オープン
終了は、１１時３０分。ただし、売切れにより早く終了することがあります。

駐車場は、約３０台
（朝市が終わると、門が施錠されますのでご注意を）
トイレ有　新しく水洗・ウオッシュレットに変わりました。

場所は、池田からは亀岡へ抜ける国道４２３号線沿い。
朝市会場周辺には、こんな赤い旗が…


朝市会場入り口にはこんな垂れ幕が…。


新大阪や吹田からは、新御堂（国道４２３号）～箕面有料トンネル（グリーンロード）
を使うと便利。北出口を出て、亀岡方面へ道なりで３．５キロ　４～５分。

途中セブンイレブンがあり、村の風景が途切れ、間もなく朝市会場へ…
地図をクリックすると拡大します。

詳しい情報は箕面市ホームページ「朝市情報」をご参照


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サラダセットの販売 好評でした

～四季の花～マイガーデニング

（本文・写真無断転載禁止）

こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

朝はヒンヤリするものの五月晴れが続いています、
みなさまの日々はいかがですか

今日はこの畝のサニーレタスやグリーンリーフを収穫します
食べ頃になってきました


旬の野菜をサラダで食べる
サラダセットを作れば、朝市では好評完売でした

グリーンリーフやサニーレタス




ラディッシュの畝


収穫したラディッシュ


コーラルリーフ


水洗いしたコーラルリーフ


旬の野菜をミックスして販売しました
リーフレタスも立派でしっかり食べ頃

４月２８日の朝市では好評で完売いたしました

作ることも楽し
食べることも楽し
売れることも楽しいのであります

５月５日（日）は午前8時止々呂美ふれあい朝市をオープンいたします。


「山野草の天ぷら」を実演販売いたします
熱々　揚げたて　旬の味を是非ご賞味ください

今日は野菜収穫に専念です、
ご来場をお待ちしています。
それではまた。

【止々呂美（とどろみ）ふれあい朝市開催のお知らせ】
地物農家が地元野菜を直売しています。地元野菜　切り花　鉢植え　加工品　漬け物など色々です。
毎週日曜日　午前８時オープン
終了は、１１時３０分。ただし、売切れにより早く終了することがあります。
最近は１０時３０分頃に終了することが多くなってきました。

駐車場は、約３０台　水洗トイレあり

場所は、池田からは亀岡へ抜ける国道４２３号線沿い　タキノミチユズルが見えたら会場到着


新大阪や吹田からは、新御堂（国道４２３号）～箕面有料トンネル（グリーンロード）
を使うと便利。北出口を出て、亀岡方面へ道なりで３．５キロ　４～５分。

途中セブンイレブンがあり、村の風景が途切れ、間もなく朝市会場へ…

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四季折々 4月28日の朝市では…

　　　　　　　　　　（四季のガーデニング）
　　　


こんにちは、止々呂美（とどろみ）日記です。

4月最後の日曜日となった28日　GWの始まりです

毎週日曜日　地元野菜を販売する止々呂美ふれあい朝市では


旬の野菜が陳列されます




新玉ネギ


今年初めてのメダカの出荷


サラダセット


アク抜きした竹の子


柚子のマーマレードやお米


たくさんのお客様にご来場をいただきました


誠にありがとうございます

5月5日（日）の朝市イベントは
「山野草の天ぷら」

竹の子やわらび　タラの芽やヨモギ
地元野菜のよせ揚げ　
山野草の天ぷら　実演＆販売をいたします

ドライブ方々、ぜひご来場ください
それではまた。

毎週日曜日　ここ止々呂美（とどろみ）で
ふれあい朝市がオープン
朝市の開催は、毎週日曜日　午前８時オープン
終了は、１１時３０分。ただし、売切れにより早く終了することがあります。

駐車場は、約３０台
（朝市が終わると、門が施錠されますのでご注意を）
トイレ有　新しく水洗・ウオッシュレットに変わりました。

場所は、池田からは亀岡へ抜ける国道４２３号線沿い。
朝市会場周辺には、こんな赤い旗が…


朝市会場入り口にはこんな垂れ幕が…。


新大阪や吹田からは、新御堂（国道４２３号）～箕面有料トンネル（グリーンロード）
を使うと便利。北出口を出て、亀岡方面へ道なりで３．５キロ　４～５分。

途中セブンイレブンがあり、村の風景が途切れ、間もなく朝市会場へ…
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ぬか漬け ラディッシュや人参 思いついた竹の子もぬか漬け

　　　　　　　　　　
（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は終日小雨が続き、おまけに寒い1日になりました
畑仕事は出来ず、妻と買い物や散髪、coffeeを楽しみました
みなさまの日々はいかがですか

ぬか漬けの話になりますが…
ぬか漬けにしたラディッシュ　2日漬けです


適当に切りました


アク抜きをした竹の子　ぬか漬けにしました　一夜漬けです
人参と竹の子


竹の子は思いつきでぬか漬けにしましたが、これがまた美味しいんです

きゅうりやナスが収穫出来るようになるまで、漬けられるものは何でも漬けようと思っています

今日は畑仕事に精を出す予定です
それではまた

（再掲）
畑に行けないとある雨の日　何チャラカンチャラと整理をしていましたら
今から8年前2015年春号（平成27年）のwithはぴeが出てきました

始めよう　ぬか漬け生活


きゅうりや


ミニトマト　アスパラなど


セロリやミョウガも紹介されている


今新聞紙上などで腸活のサプリメントがしきりに紹介されています
1兆個や100億個の乳酸菌が生きて腸まで届く、などと…。

でも専門誌などによると
生きて腸まで届くのはただ一つ

酪酸菌だけです

腸が動くぜんどう運動の8割は酪酸菌です

その効果は
長寿
免疫力アップ
糖尿病
大腸癌予防

酪酸菌が含まれるのはぬか漬けだけです　それ以外にありません
ぬか床で生まれる酪酸菌
非常に強い生命力を持つ酪酸菌は唯一腸まで届きます
胃酸にも負けません
そして玄米は酪酸菌を増やしてくれます

酪酸菌は最強の善玉菌

美味しく食べて身体にいい
おまけに自家栽培の野菜を漬けられる
これ以上のことはありません
　
改めてぬか床管理をしっかりやり
色んなものを漬けてみよう

それではまた。

（追伸）
今まで気づかなかったが…
Gooブログ　最後の方に　この（私）ブログの人気記事が表示され、
キーワードか何かで検索された回数で決まるのだろうか？
いつも上位なのが、海陽学園のことを書いたブログ。
海陽学園なんて知らない人が多いと思っていたが…。

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成２４年（２０１２年４月１１日）
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健康維持へ ３０分～４５分の投資 ウオーキングの開始

　　　　　　　　　　
（本文・写真は、無断使用・転載禁止）

こんにちは　止々呂美（とどろみ）日記です。

昨日は雨が降ったり止んだり、今日もぐずつきそうな天気予報
思うように畑仕事が進みません
みなさまの日々はいかがですか

つくづく思ったのが足腰の衰え
歩けなくなったら旅行も行けないし
美味しいものも食べられないし
まして畑仕事も満足に出来なくなってしまう

人と出合わない場所　ここを歩きます


まずは少し大股で

新名神が見えるところまで
胸を張って歩きます


新名神の下をくぐり抜け


トンネルからの湧き水が吹き出しています
しっかりと手を振って歩きます


４月下旬にはナニワイバラを眺めます


往復で１３００歩ほど　１５分
朝　畑に行く前にまずは歩き

午後も　畑に行く前に歩き
１日２回なら
およそ３０分　２６００歩ほどになる
丁度いい　

途中きついS字カーブ　急な上り坂があり息切れがします


４月３～４日に靖国神社を参拝旅行
雨の小田原城を下るとき、膝がガクガク　崩れそうになりました

これではアカン　足腰が相当弱っとる
何とかせねば…

で、始めたのが
４月５日から「無理せず続けられるウオーキングの開始」
旅行から帰った翌日から始めました

只今のところ三日坊主ではなく一ヶ月続いています
週に４～５日は続けられそうです

優先順位の第１位は
紛れもなく健康維持

しっかり胸を張り
大股で
腕を振って歩きます

幸い誰とも会いません

朝の我流体操が１５分
１回のウオーキングが１５分
２回なら３０分

１日３０分から４５分
何よりも優先すべき健康
４５分の投資を始めました

それではまた

(再掲）
雨の日は何チャラカンチャラと整理、手帳のメモを眺めていた……

いやぁ～　驚きましたよ、Tさんは88才。
病院の薬なども飲んでいないと…。

3月23日　地元のとある福祉関係の総会を開きました。
例年は夜7時からでしたが、夜は出にくいという声が多く、
今年はこんな風にしました。

午前11時30分から１2時　総会
12時～13時15分　お弁当＆歓談　缶ビールあり

会議などは2時間以内に終わるというのが、私の獲得目標の一つでありまして、
片付けも含丁度丁度そのようになりました。

会員18人中16人が出席ですから、9割の出席率です。

私、みなさんに余計なことをお聞きしました。
「この中に病院の薬を飲んでいないという人はいますか？」

3人手が上がりました、男性2人（88才　79才？）　女性1人（71才？）

Tさん88才　見た目どう見ても88才には見えません。
聞けば自家栽培のウコン　粉末にしてず～つと飲んでいる
ニンニクも作り、黒にニクにしていると…。

そう言えばTさんの野菜作り　何しろ小まめ　手を抜かない
そこが大事なところでしょうか。

で、私が思うに健康の秘訣は、
１　ウコンやニンニクのように身体にいいと信じたものを続けること。
２　物事何でも「手を抜かない」こと。

これが大事じゃないかと思うんですが…。

私、ウコンは栽培していませんが、我が健康の命綱
ニンニク
人参
玉ネギ
手を抜かず栽培します、身体にいいと信じて食べ続けます。

いいものいが収穫出来れば、止々呂美ふれあい朝市にも出荷します。

88才といえば、私との年の差は16才
上手くいけば16年先もあのような姿でいられる？
…かもしれません？

（追伸）
今まで気づかなかったが…
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キーワードか何かで検索された回数で決まるのだろうか？
いつも上位なのが、海陽学園のことを書いたブログ。
海陽学園なんて知らない人が多いと思っていたが…。

第１位が…「やっぱりすごかった海陽学園、東京大学に１３人が合格」
　　　　　　平成２４年（２０１２年４月１１日）
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