腕の痛み しびれ、だるさに指の屈筋群のセルフケア

肘から先、手首や指先までの痛み、しびれ、だるさ…その原因の１つは指を曲げる筋肉の硬さかもしれません。

 

今回の主役は親指以外の４本指を曲げる筋肉である浅指屈筋と深指屈筋です！

 

これらの筋肉の間には前腕〜指先までの血管・神経が通っています。つまり、これらの筋肉が硬くなると腕の痛み・しびれ・だるさを発生させることがあるのです。

 

今回は２つの筋肉の構造を考えたセルフケアをご紹介しました。

ぜひチャレンジしてみてください！

 

https://www.youtube.com/watch?v=rS3lSxdkU3k