地獄の10分10種目のプランク尽くしworkout

お客様のご希望で始めた筋トレ動画ですが、今回はプランク10種10分間（と言いつつ実は11分間）の動画です（編集してから気がつきました）。

内容は１種目につき40秒間キープし、20秒休憩を繰り返していきます。

体幹トレーニングの必要性は人によって異なると思いますし、気軽にできる内容でもないと思いますし、途中で力尽きることもあると思います。しかし、経験値は少しずつ溜まって段々できるようになっていきます。

未来の体や人生を変えるには今しかありません！

私もプルプルしながらやっているので、ぜひ一緒にチャレンジしてください！
 
https://www.youtube.com/watch?v=-V0lbopOrvc