薄着をする季節になって
あと1～2キロでも夫婦ともども体重を減らしたいと
過日「金スマ」で観た体操を（スクワット）毎日継続して
4週間目に入ったところですが
その結果は現状維持～マイナス1㌔を行ったり来たり(;^_^A
デザートもなるべくケーキは作らず寒天を作り置きして蜜豆だったり・・
食事も鶏の唐揚げはやめてグリルで焼いて油を落としたもも肉を量も半分だけに
フフライドポテトが好きなのですが
主食は蒸したじゃがいもに‥何時まで続くかは？
食物繊維が多くてカロリーゼロの寒天はダイエットにピッタリとは言うけれど
本を読むとダイエット中はお肉は絶対食べてはいけないそうですが
それは我が家では不可能なことなのでいつものように適当に無理なく
半分楽しんで毎朝体重を量り一喜一憂しているのです!(^^)!
