美味しくなあれ！

心理学、特にメンタルトレーニングなどで話題になる「セルフトーク」であるが、人はみな心の中でつぶやいたり、感情や思考をことばにして確かめている。ポジティブなことばを発することで、不安の解消や自己肯定感を高める効果もある。日常の何気ない心のつぶやきが、ささやかな幸せをもたらすこともきっと多いはずである。 . . . 本文を読む

自己主張の経験・潜在記憶

自我を育てるには「自己肯定感」や「自己主張の経験」が不可欠である。 脳は、記憶を捨て去ることはしない。潜在記憶として累々と蓄積されている。 . . . 本文を読む