美味しくなあれ！

心理学、特にメンタルトレーニングなどで話題になる「セルフトーク」であるが、人はみな心の中でつぶやいたり、感情や思考をことばにして確かめている。ポジティブなことばを発することで、不安の解消や自己肯定感を高める効果もある。日常の何気ない心のつぶやきが、ささやかな幸せをもたらすこともきっと多いはずである。 . . . 本文を読む