8/21（金）整形外科に行った。8/4（金）以来19回目だ。ホットパック（腰）、ホットマグナ（左肩）8分、干渉波（腰＋左肩）、ゴムを使った「Cuff」「Dush」、棒を使用した腕を伸ばすリハビリを実施した。前回教えて頂いたストレッチも毎日実施した。車の中で背筋を伸ばし左右の肩甲骨を寄せるストレッチと、左手を助手席の枕にかけ、身体を右に向け左肩を伸ばすストレッチも継続実施している。
今日は理学療法士の先生に予約して診て頂いた。まだ痛みは残るが、前回よりも筋肉が柔らかくなった。手を後ろに回した時にもう少し曲がらなくてはならない。今日で５ケ月。来週も予約した。￥750（医院）。
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8/22(火) 350 pv 158 ip -位（618978 BLOG中）
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