ロードレーサーとカルチャーショック

4/23（土）午後から17年ぶりにトライアスロン競技用自転車ロードレーサーを作成した自転車屋さんに行きました。以前数十万円かけて作成したロードレーサーですが、この13年間全く使わなかったので、オーバーホールする為に自転車屋さんにやって来ました。しかし、あの有名なオーナーは既に引退し、フレーム作成専門の自転車屋さんと競技用自転車販売専門の自転車屋さんに分かれていました。

あのカリスマ的オーナーは私が転勤してから数年後にいろんな事があって引退したそうで、離婚もし、現在の住まいも分からないとのことでした。

なにより驚いたのは、この10年でロードレーサーが変わってしまった事でした。ギアチェンジレバーがブレーキのところに付き、操作性がよくなり、7枚ギアが10枚ギアになっており、ビンディングシューズには歩けるモノも出来ていました。また室内用練習装置も様相が変わっていました。

トライアスロンレースにはもう出るつもりはなく、マラソンの為のトレーニングとしてロードレーサーに乗りたかったので、そのままの部品を使い、オーバーホールする事にしました。ビンディングシューズは取り寄せる事にし、ロードレーサーは1週間預ける事になりました。

04/24～04/30 1483 pv 760 ip -位（198400 BLOG中）
5/01(日) 250 pv 123 ip -位（198400 BLOG中）
4/30(土) 238 pv 120 ip -位（197375 BLOG中）
4/29(金) 211 pv 110 ip -位（196569 BLOG中）
4/28(木) 171 pv 101 ip -位（195680 BLOG中）
4/27(水) 151 pv 96 ip -位（194797 BLOG中）
4/26(火) 297 pv 112 ip -位（194018 BLOG中）
4/25(月) 194 pv 93 ip -位（193120 BLOG中）

左尿管結石パートⅡ

4/23（土）週１回の病院への通院が始まりました。今日のレントゲンでは1週間前より結石が約2cm弱下がっていました。毎日2.5リットルのお茶を飲んでいる成果ですかね。

ただ、ＥＳＷＬ(体外衝撃波結石破砕術＝１泊2日入院、体外から衝撃波を当て結石を破砕する手術)をするにはもう少し下がった位置のほうが良いとのことでした。

それともＴＵＬ(経尿道的尿管砕石術＝3泊4日入院、尿道から内視鏡をいれて結石を破砕する手術)をするか、それともこのまま様子をみて自然に排出するか、3通りありましたが、もう1週間様子を見て決めることにしました。

1週間後のレントゲンで結石がまた2cmほど下がっていれば、ＥＳＷＬの手術をします。移動していなければ、ＴＵＬの手術をしようと思っています。

保冷専用「真空断熱スポーツボトル」

4/22（金）THERMOS（サーモス）の保冷専用「真空断熱スポーツボトル」1.42リットル（3,980円）を買いました。ワンタッチでそのまま飲めるキャップユニットタイプで、スタライプ付きハンディポーチが付いています。

それと耐熱ガラスポット「夏でも冬でもポット」1.5リットル（1,050円）も買いました。これにお茶を入れて、そのまま冷蔵庫で冷やします。

これで月曜日に買った「保温専用ステンレス・ポット」に熱いお茶を、暑い日には今日買った「保冷専用真空断熱スポーツボトル」に冷たいお茶を入れて持ち運びます。

１日2.5リットルのお茶を飲んでいます。

ブルーノート東京「FOURPLAY」

4/20「ブルーノート東京」の「FOURPLAY」のステージを見に行きました。最高に良かったですよ。300人ちょっと入る広さで天井が高く、ライブ用に作られた室内です。地下２Fにステージがあるんですが、地下１F、１Fは吹き抜けになっています。

FOURPLAYのメンバーはBob James(key)ボブ・ジェームス（キーボード）、Larry Carlton(g)ラリー・カールトン（ギター）、Nathan East(b)ネイザン・イースト（ベース）、Harvey Mason(ds)ハーヴィー・メイソン（ドラムス）です。通算8枚目の最新アルバム『ジャーニー』が、グラミー賞のコンテンポラリー・ジャズ部門にノミネイト。ブルーノート東京には2年半振りに登場したそうです。

BLUE NOTE TOKYO
FOURPLAY

04/17～04/23 1581 pv 799 ip -位（192310 BLOG中）
4/22(金) 213 pv 116 ip -位（190532 BLOG中）
4/21(木) 188 pv 105 ip -位（189699 BLOG中）

ポットとキー

今日は￥９９８で、保温用ステンレス・ポット（1.5リットル）を買いました。尿管結石なので水分採らないといけないので。仕事の合間に、２リットルのお茶を飲み、家に帰っても飲みましたが、ヨン様のように１日７リットル飲むのは大変ですね。

車のトランクの中に、キーをインロックしてしまい、開けて頂きましたが￥９，４５０かかりました。車の合い鍵を財布の中に入れておいた方がいいですね。

4/20(水) 213 pv 114 ip -位（188767 BLOG中）
4/19(火) 209 pv 120 ip -位（187729 BLOG中）

皐月賞「ディープインパクト」優勝

4/17（日）馬券を買うのは今回で2回目。IPAT（携帯）で買うのは初めてなので、少しとまどい「皐月賞」の出走３分前にぎりぎりで買えました。時間がなかったので￥３００しかかけませんでした。本命の「ディープインパクト」を単勝、複勝で買って当たりましたが、わずかでした。

4/18(月) 310 pv 126 ip -位（186681 BLOG中）

イタリアン＆フレンチ「天使の隠れ家」千葉市

4/16（土）千葉のイタリアン＆フレンチ「天使の隠れ家」にまた来てしまいました。6回目です。今日は1Fが貸切りだったので2Fへ。ランチコースで、スイスのノンアルコール・白ワインを注文しました。里芋とアボカドが美味しかったです。

千葉市中央区松波4-13-16、TEL 043-284-8801、月曜定休

左尿管結石による左水腎症

4/13（水）X線撮影するが白い物体の正体がわからず、4/15（金）ＣＴ検査をする。これでも「結石」か「癌」かわからず、4/16（土）血管造影（IVP静脈性腎盂造影）を実施する。左尿管結石だと判明した、左の尿管がかなり腫れている。結石は5mg×4mgの大きさである。

結石の場所が骨盤より上にあれば、ＥＳＷＬ(体外衝撃波結石破砕術)を実施する、１泊２日でできる。私の場合は骨盤内のため内服剤（メルク・ホエイ社のブスコム錠10mg＝臭化ブチルスコポラミン・尿路結石症における痙攣並びに運動機能亢進）（科研製薬のブルフェン100mg＝イブプロフェン・抗炎症鎮痛剤）を服用し、自然に排出させる方法をとる。毎週土曜日通院し、X線撮影で石の場所を確認するが、１ケ月間結石が移動しない場合は、付着してしまって腎機能が低下してしまうので、ＴＵＬ(経尿道的尿管砕石術)かＰＮＬ(経皮的腎砕石術)を実施する、３泊４日とのこと。

結石が尿管から膀胱に入る時、再度激痛が起きる可能性が大とのこと。膀胱から尿道へ排出される時は、感覚的にわかるらしい。ランニングや腹筋してもＯＫだが、水分を多く採ることが必要だ。

ヨン様ダイエットは①１日水を７リットル飲む②１日６回に分けて食事を採る③焼いた胸肉を１日８００グラム食べる④かぼちゃ・サツマイモ・ジャガイモなど１日６００グラム食べる⑤果物は午後３時までに食べる⑥野菜は８時以降でも食べて良い⑦１日有酸素運動１時間、ウェイトトレーニング２時間実施する。
以上を実行し、対脂肪率3.3%にしたらしい。

１日水を７リットル飲むということは、起きている時間を約17時間とすると、1時間に約400ミリリットル（コップ２杯）飲むことになる。

普段の生活の中で実行可能な結石の予防方法は
①食塩を過剰に摂取しない（腎尿細管で再吸収されるナトリウム量が低下し、同時に再吸収されるカルシウム量も低下し、尿中のカルシウム量が増加する）
②動物性蛋白質を過剰に摂取しない（尿中の尿酸とシュウ酸の排出量が増加するので、結石の発生する危険性が高まる）
③ビタミンＣを過剰に摂取しない（ビタミンＣは体内で代謝されてシュウ酸を作るため、結石成分のほとんどを占めるシュウ酸カルシウムの部品を作る）
④就寝直前に食事をしない（夜遅く食事をとると、尿中へのカルシウムおよびシュウ酸の排出と濃縮される尿が生成される時間帯が重なり結石ができやすくなる）
⑤一日の尿量が2リットル程度になるように水分をとる（紅茶にはシュウ酸が多く含まれているため、シュウ酸カルシウムの尿路結石を再発しやすい人は避けた方が良い）。

4/17(日) 281 pv 120 ip -位（185498 BLOG中）

「遊走腎（腎下垂）」ではなかった

4/9（土）～4/10（日）朝から左腰に激痛が始まった。左腰の部分に鈍痛が起き、直ぐに激痛が走った、いつもは数時間激痛が続き、冷や汗でびっしょりになる。以前「遊走腎（腎下垂）」だと診断され、足を上に上げ、頭を下にはするが、全く変化はない。激痛のため何も出来ない。少し痛みが和らいだら、痛みがわからないように、眠ってしまった方が良い。５～６時間して目が覚める。いつもなら治まっているので、何事もなかったように痛くない。

しかし今回は違った。目が覚めて直ぐに椅子に座ったとたん、左腰に鈍痛、来るな～と思った瞬間（座ってから５秒くらい）、激痛が走る。のたうち回る痛さである。全身に冷や汗をかいている。我慢するしかないのか。２度目の激痛が治まって、また椅子に座ろうとすると直ぐに３度目の激痛が始まった。今日は日曜日、真夜中。あまりの激痛に数時間耐えたが眠ることはできなかった。冷や汗でびっしょり、しかしまだ鈍痛がある。鈍痛も長く続くとかなり痛い。もう最初の激痛が始まってから３６時間も経っている。

救急車を呼んだ。電話では誰も「遊走腎」を知らない。何度も説明するがわかってもらえない。救急車が直ぐに到着したが、やはり救急隊員達は「遊走腎」を知らないので説明する。女性の救急隊員もいた。皆、優しかった。近くの２病院に救急車から電話するも、他の救急車が入っているので、受けられないとのこと。３病院目で受けられることになった。

そこは夜間救急２４時間対応病院だった。医師から「こんにちは、遊走腎ですか？尿路結石ですか？」と言われ、エコーをした結果、「腎機能が低下して、炎症を起こしているので、発熱しているのでしょう。近日中に泌尿器科で診て貰って下さい。」とのことだった。尿を取り、抗生物質と消炎鎮痛剤の座薬を頂いた。

4/13（水）この間の救急でお世話になった病院の泌尿器科へ行く。先生から「遊走腎ではないです。」と言われる。「尿管がかなり腫れている。遊走腎ではなく（随分前に言われた病名で、その先生が言われるには、その頃の泌尿器学会のレベルは低かったとのこと。）尿路結石か癌細胞の疑いがあるので、金曜日にＣＴをする。」とのことでした。今日のところは左水腎症と電子カルテに入力されていた。

尿路結石
水腎症
遊走腎

04/10～04/16 1348 pv 729 ip -位（178345 BLOG中）
4/16(土) 151 pv 95 ip -位（184185 BLOG中）
4/15(金) 166 pv 90 ip -位（182538 BLOG中）
4/14(木) 191 pv 95 ip -位（181724 BLOG中）
4/13(水) 293 pv 133 ip -位（180903 BLOG中）

イタリアン「Foresta」のティラミス（成田市）

4/8（金）成田市にあるイタリアン「Foresta」に行った。ランチコースのデザートはティラミスを選んだ。ここの自家製ティラミスは凄く美味しかった。

4/12(火) 177 pv 108 ip -位（180035 BLOG中）

ペーパームーンのケーキ（ミルクレープ）港区南麻布

4/2（土）秋葉原へ行った。漫才師（Ｂ＆Ｂ）のイベントやグラビアアイドル（青木りん・穂花ほのか等）のイベントが多数行われていた。

広尾（南麻布）にある「ペーパームーン」に行き、ケーキ（ミルクレープ630円）とコーヒー（630円）を注文した。このミルクレープが凄くおいしかった。ぜひ食べてみて下さい。

それから南青山にある「レストランテ・ヒロ」と「ブルーノート東京」まで歩いて場所の確認をした。

ペーパームーン：東京都港区南麻布4-12-26、TEL 03-3448-1676　FAX03-3448-1610
地下鉄日比谷線「広尾駅」から徒歩8分、
明治通りを天現寺橋交差点から天現寺方向に1分 、
AM11:30～26:00 [翌2時]（ラストオーダーはAM1：30）

ペーパームーン
リストランテ・ヒロ
ブルーノート東京

04/03～04/09 1222 pv 627 ip -位（178345 BLOG中）
4/11(月) 241 pv 121 ip -位（179181 BLOG中）
4/10(日) 129 pv 87 ip -位（178345 BLOG中）
4/09(土) 172 pv 93 ip -位（177507 BLOG中）
4/08(金) 155 pv 86 ip -位（176836 BLOG中）
4/07(木) 176 pv 82 ip -位（176116 BLOG中）
4/06(水) 147 pv 85 ip -位（175332 BLOG中）
4/05(火) 188 pv 96 ip -位（174600 BLOG中）
03/27～04/02 1163 pv 623 ip -位（166018 BLOG中）
4/02(土) 162 pv 92 ip -位（171970 BLOG中）
4/01(金) 132 pv 86 ip -位（171064 BLOG中）
3/31(木) 165 pv 90 ip -位（170085 BLOG中）
3/30(水) 217 pv 98 ip -位（169072 BLOG中）