今日もよく晴れ暑い日でした
２～3日いかないと久しぶりのような気がするプール。快適です
しかし行き帰りの無防備のつけで日焼けが目立ってきて…危ない危ない！
近くを歩いてると、ふと目にとまった花がかわいらしくてきれい
つゆ草でもちょっと珍しい花のような。レースのような花びらがかわいらしい
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<鉄分＞ 新聞より
疲労感やめまい、肌荒れ・・・・鉄分の不足で貧血になると、様々な不調が起きる
鉄分が減ると、全身に酸素を運ぶ役割を担うヘモグロビンを十分に作れなくなる
そうなるとだるさや動機、息切れを招く。
そこで鉄分の多い食事を！
肉や魚の赤身、シジミ、アサリ、豆類、ほうれん草、小松菜・・等々
先日の検査の結果を見ると、私も鉄分不足のようです。気をつけなくちゃ・・・
造血を助けるのがビタミン12が豊富なたらこなので、これを加えるのもおすすめだそうです
夏バテしないように鉄分補給大事かも
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(ノ・ω・)ノオオオォォォ- 早咲きのコスモスが(^_^)v
こんなヘヤーの人いますね～(笑) 「スモークツリー」
友人からプレゼント！
中華街の聘珍楼の中華まん、ちまき、マーボー豆腐の素、シュウマイ等の詰め合わせ、チャーシュー麺
いっぱいいっぱい詰め込んだものが届きました
その中のもの今夜いただきましたが、おいしかった！ シンプルイズベストが好き。スープもグ～
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Hirohiの画像は「チョウゲンボウ」 久しぶりの出現です
<今日は何の日？＞
おまわりさんの日
子どものなりたい職業で常に上位に入る「お巡りさん(警察官)」は、１８７４（明治７）年のこの日、
日本で初めて巡査制度と共に誕生しました。
