20℃とは言いながらも風があるので少し肌寒いかなー
外出にはやはり上着が必要でした
＜アカデミー講座＞
午後から「アカデミー講座」でした
コロナで遅れ気味でしたが、そろそろ後半の終わりが近づいて今月は毎週あります
まだまだ楽しみがいっぱい！！！
今日は弦楽四重奏ということで、豪華メンバーの集合でした
東京交響楽団員、フィルハーモニー楽団員、NHK交響楽団員、ドイツで活躍のソリスト
それぞれの楽団で主メンバーで頑張ってる4人での演奏はそれはそれは素晴らしかった
モーツァルト、ベートーベンの弦楽四重奏を聞きながら心地いい1時間半でした
まじかで豪華メンバーの演奏を聴く・・・今日はまさに嬉しい日
さっそく今日の日記に書かなくちゃ。
＜花＞
ツバキ(クリックしたら大きくなります ←で戻ります）
つくし三兄弟 もう春、俺たちの出番だよ～
ヒスイカズラの花が散って、ご覧の通りきれいに並べて
＜日記に書いて＞
放電(できなかったこと）、充電(達成感） これを毎日日記に書くといい。
これは以前ここでも書いたのですが、昨日のラジオでもこの話してた
心がハッピーになることを習慣づけるといい
そのためにも一日5つくらい「よかったこと「できなかったこと」など書きだす。
これは「心の観察」になるのです。それによって気づくことが多い
それを書くことで、放電を少なくし充電を増大させることになる
嫌なこと、やりたくないことは好きなことを合わせる
例えば洗濯物を畳むのが嫌だと思ったら、好きな音楽をかけながら畳む
これを聞きながら、やっぱり書くことって大事だなーって思った
書くことで気づくことは多いかもしれない。これは－、これは＋などと・・・
放電的なことが習慣にならないように気を付けて過ごそうと思う
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Hiroshiの画像は「ジョウビタキ」
おすまし
ナニナニ？？？と考え中
