今日もいい天気でした
プールから戻り、近くのを散歩で歩いてきました
日が差す場所では、思い思いに座って日向ぼっこをしてます
あらら・・・お弁当を食べるおばあちゃんがいます。外で食べるとおいしいのかな～
途中で見かけた鯉とカモの仲良し
ロウバイもきれいに咲いてます
下のほうを見たらナルキススが咲いてます。かわいらしい～
山茶花もきれい
昼間は暖かいのですが、午後3時過ぎたら少々冷えますね
寒い時はお風呂が一番ですが、ヒートショックには要注意ですね。この時期とても多いようですから
＜冬入浴のススメ＞ 本より
＊ 湯温は40℃～42℃
＊ 入浴時間は10～15分
＊ 効率よく温まるには湯浴効果を高める 333入浴法
42℃くらいのお湯に肩まで3分つかったら髪を洗う
また3分つかって、体を洗う
最後にまた3分つかる
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Hiroshiの画像「メジロ」
