時々小雨
一日中はっきりしない天気でしたが、気温は快適です
半袖で過ごしましたが、週末はぐっと気温が下がるようで用心・用心です
＜声がかれるのは＞
年々、声がかれるのが気になっていました。歌を歌っても声でないんです
それは声帯の周りの筋肉「声筋」の衰えが一因とのこと
女性の場合は更年期以降女性ホルモンが減少することで声かれがおきたりする
リスクは食事中にむせたり、体に力が入りにくくなる
水分の補給、甘いものや脂っこいものを控える
声筋を鍛えるには「の⤴の⤵発声法を毎日行うといい。お風呂で同じ曲を最後まで歌うこともおすすめ
＜画像＞
タイワンホトトギス
ハマコンギク
ダリアに蝶が
センニチコウ カリガネソウ
今日は雨が降るかもしれないと家で過ごしましたが、一階と二階を行ったり来たり
二階でCDをかけっぱなしにして「不滅の映画音楽」です。映画は見てないのですが「ひまわり」「男と女」など
いい曲が20曲流れています
＜マイタケ＞
昨日送っていただいた「マイタケ」
今日は早速天ぷらと、煮物でいただきましたが、もう・・・びっくりするほどの美味しさ！！
マイタケってこんなに歯ごたえよかった？？？ マイタケのとりこになりました。うまい！！！(^^)/
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Hiroshiの画像「ミサゴ」
