今日もまた曇りで、今にも雨が降りそうです
出かけようとすると・・・ポツリ！。あぁぁぁ・・・
ヤッパリ梅雨空ですねー
でも、プールは雨でも雪でも槍でも行くので、当然行きましたが(笑)
行くとすっきり！！ やっぱり私はカッパか～
今年も嬉しいプレゼントが届きました
スイカ大好きの私。これからしばらく楽しめます
ラグビースイカ 美味しいんだなこれが！
＜木の実＞
ナンキンハゼ
ヤマボウシ
ヤマコウバシ
友人に品物を運んだ時、我が家から嫁に行ったメダカを見せてもらった
(ノ・ω・)ノオオオォォォ- ビックリ！。だってすごく大きくなってるんだもの
ちゃんと酸素を入れて、メインな場所に置かれて大事に育てられてます
我が家を見れば外に出しっぱなしのめだかちゃん。まぁ自然体の環境で強い子の育てよう
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Hiroshiの画像は「つばめ」
おはようございます
今朝もうすぼんやりの朝です
雨ふるのかなーーー？？？
際ました！咲きました！！！
種から5年。ようやく咲きました
途中でもうだめかと思いつつも諦めないでよかった！
嬉しい朝です
待ちわびたヤマユリです
涼しくて気持ちいい気温です
湿度は高いですが、しばらくはしょうがないですね
今日もいい日になりますように・・・
突然に空が暗くなって雨。今日もまた落ち着かない日でした
午前中はフォトのリモートです
仲間の写真を見ながら、それぞれが意見を言いながら次回の写真撮りの参考にします
コロナ禍で一緒に写真撮りに行けない日がなくちょっと残念ですが、それぞれが
それなりに写真撮りに頑張ってる様子に刺激を受けます
今日の私の提出写真の一枚
＜花＞
神大植物園のスイレン
リモートが終わってから、注射の用心はもういいか！とプールへ行ってきました
12時のこの時間はだれも泳いでなく、プールを独り占め。3日ぶりのプールは快適でした
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＜冷凍＞
・鶏肉・・・お醤油とお酒に付けると、お醤油の水分を含んでふっくら感アップ
・玉ねぎ・・丸ごと冷凍すると、みじん切りがしやすくなる
・食パン・・ラップに包んでフリーザーへ。凍ったのをそのままおろし金で卸して生パン粉に
・レンコン・・皮をむいて一口大に切って酢水にさらして、水分を拭いた後フリーザパックに入れて冷凍
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スーパーの広告に「ザンギ」というのを発見
鶏肉のようだけど・・・と調べてみたら、鳥に下味をつけて揚げると書いてる
これを見てオットトは「なーんだ、じぃじから揚げじゃん。俺のほうが旨いよ！」って
あっ！「ヤモちゃん」今夜もやってきた。守ってねーヤモちゃん
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Hiroshiの画像は「つばめ」
おはようございます
今朝も二度寝入りをして寝坊です
うすぼんやりした朝です
筋肉痛もなくなってホッとしてます
ズッキーニが地面に着いたので藁を敷いて上げました
なぜかすでに2本ダメになってるのでちょっと心配
昨日はツルムラサキの収穫を少ししました
トウガラシはもう少し先ですねー
＜唾液＞ ラジオより
最近唾液がなかなか出ない人が多いらしい
唾液の効能は口腔ケアにいい。口内細菌や食べ物のカスを流してくれる
これにはキシリトールガムをかむといい
まず水を飲んでそれからガムをかむと唾液が出やすい
私は常に机に置いてちょっとお腹空いたら噛んでた
この味が好きなので常備してたのですが、よかった！
さ～、今日も元気でファイト！！です
時々 
変な天気で、急に雨が降ったりでびっくりな日でした
少し曇りの中、緑化センターへ行ってきました
あまり運動はダメよと言われていたので、まぁ歩くのはいいかーと
偶然知人とお会いしてしばらく話をしながら楽しい時間でした
＜花＞ 黄色い花は元気もらえます 名前？？？
昨日の注射の副作用はと言われれば、筋肉痛ぐらいかなー
まぁ我慢できるので良しとしましょう
＜冷凍食品の保存＞
冷凍保存の本を買ってきましたら、芽にウロコ。新しい発見がいっぱいでした
えーーこんなものも冷凍できるの？？？と
少し残ったものや傷みやすいものの冷凍は重宝するかも・・・
・ズッキーニー・・・冷凍するとシャキシャキの新触感
ズッキーニーの冷え冷えサラダ。そのまま切ってズッキーニのサラダ
・サトイモ・・・・・表面の汚れを取ってポリ袋に入れて冷凍。皮が手で剥けるので楽
・残った牛乳・・・・製氷皿に入れてミルク氷にしてコーヒーに入れて氷代わりに
・なめこ・・・・・・そのまま冷凍。曲げて冷凍すると必要な分使える
まだまだいっぱいありますが、また折を見て載せたいともいます
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Hiroshiの画像は「オナガ」
おはようございます
今朝も薄曇りです
少し蒸し暑い感じです
昨日の注射では、まだ筋肉痛の症状があるので
今日はプールも行かずおとなしくしてよう
となるとちょっと困るんだなーーーー
庭の片隅に咲いてるカタバミ
可愛いのよねー
あらシジュウカラ？
おとなしくできるか・・・それが問題だ！
今日もいい日になりますように・・・
行ってきました～
えっ？どこへ・・・
コロナの予防接種です
あまり乗り気ではなかったんですが、やはりねぇ・・と腰を上げて打ってきました
朝9時前には終わって、20分ほど待機して帰宅してきました
朝一番のおじさんは「今日は2回目だからもう安心だよ」って。（これが危ない）
三番目の(私は2番目）おじさんは80歳過ぎて「初めて医者へ来たよ」って
へぇ！80年で初めての医者。それも初めての注射のよう。そんなのありーーーー？？？
友人からのメールで「今日はあまり動いちゃだめよ」と
これが私には一番堪えるんだよねーーー。しょうがないからカメラ持ってご近所一回り
あぁつまんないなー
今日の空は綺麗でした
今年も来たよとの連絡でつばめさん。でもまだ生まれてない様子
＜ご近所の花＞
コエビソウ
ノウゼンカズラ
＜MCI(軽度認知障害）＞
こうした場合に注意
・同じ会話や質物を繰り返すことが多くなった
・家事や料理の段取りが悪くなった
・親しい友人の名前や知ってる物の名前を思い出せない
・物の置き忘れやしまい忘れが増えた
・約束やスケジュールを忘れる
・日課や習い事が億劫になる
でもこんな私もこんな症状少しあるなーと、ふと怖くなりました
なかなか人の名前を御乱せない。でも親しい人は覚えてるからまぁいいか！
買い物用にメモを書いてもそれを忘れて買い物へ・・おぉぉぉぉ・・こわ！
気をつけなくちゃ
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Hiroshiの画像は「コアジサシ」
おはようございます
今朝は薄曇りで風がなく蒸し暑いです
梅雨空ですねー
昨日は夏至
夕食を食べるとまだ明るくて、思わず時計を見ました
早すぎーーと言いながらも食べましたが(笑)
我が家の小菊、まだ咲いてくれてます
ホタルブクロも、まだまだ元気に咲いてます
さて、今日はちょっと心配しながら出かけてきます
何を？ですが・・・
では今日も平穏な日になりますように・・・
朝から多忙でした
大学病院 → プール → 美容院
大学病院は9時の予約で結果を聞くだけ
CTも内診も血液結果の方もOK 。次回は12月。良かった～で10時過ぎには帰宅
その後はスイミングへ行き、いつものように40分泳いで帰宅
昼食後に美容院へ。すっきりさわやか！
と、今日は忙しく動きましたが、検査結果が良かったのでともあれOK！
いい天気だったし洗濯物も乾き、梅雨の合間の晴れで(´▽｀) ホッ！
＜花＞
ホタルブクロ
ダリア
ユリ
＜MCI (軽度認知障害）＞
進行を遅らせる対策・・・生活習慣の改善
・仕事趣味のサークル活動などで人と話をするなど社会参加
楽器の演奏や簡単なゲーム、計算をする
・食生活の改善、炭水化物の過剰摂取を避け、ビタミンやたんぱく質摂取を心がける
・よく噛んで食事することが脳を活性化しMCIの予防につながる
定期的の歯科検診をする
・ウォーキングや水泳、ヨガなど有酸素運動をする
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Hiroshiの画像は「トンビ」
何だろうなー。食べられる？？？
うーん。やっぱり無理そう！
おはようございます
ぼんやりした朝の天気です
雨どうなんだろうなーと思いながら空を見上げてました
庭で発見。まだ残ってました
アジサイ
＜MCI＞
MCIの4割以上がアルツハイマー型認知症に移行する
何より早期発見が必要だ
進行を遅らせる対策はまた夜に・・・
今日もいい日になりますように・・・
