自転車係り

　　　　　　　　　　　→　

 

　　　　　　　　　　朝は曇っていたのに、プールへ行き始めたら小雨がパラパラ・・・
　　　　　　　　　　電話して洗濯物を入れてもらったのですが、すぐに晴れて・・(ﾉ∀`)ｱﾁｬｰでした
　　　　　　　　　　全く今頃の天気はわからないなーと文句を言いながら

 

　　　　　　　　　　図書館は確か休館日かな？
　　　　　　　　　　そう思いながらネットで調べたら先週が休館日になってる。えっ！とは思いながらでしたが
　　　　　　　　　　ではいかなくちゃと行ってみたら「休館日」なんなのこれは？？。少々がっかりで戻りました
　　　　　　　　　　残りの本は1冊。早く借りに行かねばと思って勇んでいったのに・・・残念！

　　　　　　　＜画像＞

　　　　　　　　　　　サフランモドキ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　赤葉センニチコウ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　センニチコウに蝶が

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　＜懐かしい・・・＞

　　　　　　　　　　朝、珍しくチラシを見て「あぁ・・・懐かしい」と見た握りずし
　　　　　　　　　　食べたい！！とさっそく買ってきました。きびなご、クルマエビ、ヒラマサ、太刀魚・・・妙に懐かしい
　　　　　　　　　　美味しかったです。(写真を撮るのを忘れてチラシより）

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　＜Yタンの自転車＞　　

　　　　　　　　　　「自転車が壊れたので、ちょっと早いけどクリスマスプレゼントでお願い！」そんなメールが届いた
　　　　　　　　　　そういえば中学校の時から買ってなかったなーと了解したところ、お気に入りが見つかったようです

　　　　　　　　　　私が店に行けない時間だったのでママと一緒に見てもらった。(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ　まぁお気に入りがあったので良かった！
　　　　　　　　　　我が家は孫二人の自転車は小さいころからずーっと年齢が上がるごとに買ってきたので二人で6台目くらいかなー
　　　　　　　　　　どうも「じぃじは自転車係り」らしい(笑)　　でも、もうこれで最後かな？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　今日はホント寒い一日でした
　　　　　　　　　　朝に夕に、今日は暖房を入れましたが、これからこんな日が続くのかなー

　　　　　　　　　　気を引き締めなくちゃ

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　　　　　　　　獲物を捕らえて

　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

お腹ポッコリ解消したいなー

 

　　　　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　　　　今朝はかなり冷えます
　　　　　　　　　　いつもは靴下なしで平気なのですが、今日は足元が冷えます
　　　　　　　　　　あぁ・・・これからはこんなに冷えるのかなー

　　　　　　　　　　いつものように落ち葉の掃除でしたが、ふと見るとブーゲンビリアが咲いてます
　　　　　　　　　　花がなく閑散としてるこの時期の花は嬉しいです

　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　＜お腹ポッコリ＞

　　　　　　　　　そんなに食べてないのに・・・なぜ？

　　　　　　　　　体重は変わりないのに。妙にウエストが大きくなってる
　　　　　　　　　自分の体形を見ると、ずんずんと下に下がってお腹が出てきてるんですね

　　　　　　　　　これは本によると

　　　　　　　　　　　「内臓脂肪」「姿勢のゆがみ」「腸内環境の悪化」が原因らしい

　　　　　　　　　　　歳を重ねて筋肉量が減ると、動くのがおっくうになってますます筋力がダウン
　　　　　　　　　　　そのため内臓周りの筋肉も緩むため、内臓下垂でお腹がポッコリしてきます

 

　　　　　　　　　さぁ、姿勢を正して運動しよう
　　　　　　　　　秋は動くにはちょうどいい気候だからしっかり歩こうかなーというのは簡単(笑)

　　　　　　　　　でもやっぱり考えないと洋服が着られなくなったらアウトだもんねー

 

　　　　　　　　　今日も元気に歩きましょう・・・

　　

久し振りに娘と

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　朝はどんよりしてましたが、徐々に晴れてきました
　　　　　　　　　　しかし気温は上がらず肌寒い一日でしたので、もうこれで暑さとはお別れ
　　　　　　　　　　そう思うとあの暑さも恋しい・・・と、なんて勝手なんでしょう

　　　　　　　　　　プールでひと泳ぎして、午後に娘と会いました
　　　　　　　　　　お互いの真ん中で会おうということで、駅に行く途中に蝶がじーっとしてたのでスマホでパチ！

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　孫のS君が明後日から修学旅行に行くというので、それでは「お餞別」でもと。そして二人に「がんばり玉」も
　　　　　　　　　　たった二人だけの孫だからできるときにしてあげないとと、ばぁばは甘いですが・・(^_-)-☆

　　　　　　　　　　娘と久しぶりに近況を話しながら、すでに私の聞き役の娘。話をして少しホッとしたところもあった
　　　　　　　　　　娘も大学生と高校生の二人の親で、やはりいろんな心配もありながらも頑張ってるので大丈夫かと
　　　　　　　　　　そう言いながらもいくつになっても子供の心配は絶えないのが親なのかもね

　　　　　　　＜画像＞

　　　　　　　　　　　ヒイラギナンテン

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　シュウカイドウ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ベニバナサルビア　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シオン

　　　　　　　　　　　　　　

　　
　　　　　　　＜その一口が＞

　　　　　　　　　　最近少食になった二人。少しだけ残った物を処分するには忍びないとついに食べてしまった
　　　　　　　　　　しかしその一口で胃袋が膨れたようで苦しい。あぁ・・・その一口が○○なのです
　　　　　　　　　　勿体ないお化けが出てきたので、ついつい・・・がいけなかった。もうこれをしちゃいけないなーと反省

　　　　　　　＜気温の変化。要注意＞

　　　　　　　　　　今日は気温が下がり、夕方になるとひんやりで足元が肌寒かった。夏から急に晩秋の気配に驚きです
　　　　　　　　　　昨夜は羽毛布団を持て余してたのに、今日は羽毛布団がないと眠れないくらいです
　　　　　　　　　　東北では初雪の様子も出てたので、これからは寒くなるんでしょうね。冬が苦手な私には困った季節到来です

　　　　　　　　　　寒さ対策考えなければ・・・・

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　

問題の回答

 

　　　　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　　　　今朝は風が強く涼しいより少し肌寒い朝です
　　　　　　　　　　この時期になると。我が家では落ち葉が多くなります

　　　　　　　　　　今朝も見たら風のおかげですごいです
　　　　　　　　　　隣の駐車場にもかなり散ってますので、ゴミ袋を持っての掃除です
　　　　　　　　　　これから朝夕の落ち葉の掃除が大変です

　　　　　　　　　　上を見ると、柿の実が大きくなってます

　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　＜昨日の回答＞

　　　　　　　　　　　　　　＊　前途洋々　　今後の人生が大きく開けていて、希望に満ち溢れているさま

　　　　　　　　　　　　　　＊　威風堂々　　態度や雰囲気に威厳が満ち溢れて立派なさま

　　　　　　　　　　　　　　＊　虎視眈々　　強いものが機会を狙って形成をうかがってるさま

　　　　　　　　　　　　　　＊　興味津々　　非常に関心のあるさま　

　　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　

　　　　　　　　　　秋の気配に気持ちもしゃんとしそうです

　　　　　　　　　　今日も元気に、そしていい日になりますように・・・　　　

　　　　　　　

今日は夏日

　　　　　　　　　　　→　

 

　　　　　　　　　　今日は晴れていましたが、午後からどんよりとした天気
　　　　　　　　　　いつ雨が降るか・・・の心配で外出はなしにして家に居ましたが、暑くてクーラーかけました
　　　　　　　　　　扇風機はもう仕舞ってるので、ちょっと早まったなーと思う日でした
　　　　　　　　　　でも、明日が10度も低めということでこの暑さは今日までかなと思いながらも、気温の差に戸惑ってます

　　　　　　　＜画像＞

　　　　　　　　　　　マルバフジバカマ

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　酔芙蓉　　「あなた酔ったの？」って言ってるよう

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　マリーゴールド

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　ホトトギス　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ケイトウ

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　＜食事＞

　　　　　　　　　　最近本当に二人とも食が細くなった
　　　　　　　　　　毎夕はおつまみがあればそれでOK。そんな夕食にちょっと疑問も持ちながらも、多くは食べられないからと。
　　　　　　　　　　夫は低たんぱく、私は高たんぱく。ではどうしたら？？。そんな思いで過ぎていますが
　　　　　　　　　　知人が「低たんぱく用冷凍弁当」送ってきてくれましたが、出しても「美味しくない」と夫は食べず
　　　　　　　　　　しょうがないから私が食べる。あれーこれって変。そう思う毎日です(笑)

　　　　　　　　　　まぁ何とかなる！　この精神で行かないとお神経が参っちゃうからね

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　　　　　　　　　　

今日も暑くなりそう

 

　　　　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　　　　今朝もまたどんよりした天気です
　　　　　　　　　　予報によると、今日は30℃になるとか
　　　　　　　　　　10月の下旬に熱中症なんてと、びっくりですが、油断しない様にしなければ

　　　　　　　　　　あぁ・・・羽毛布団が恨めしいです　　　昨夜も暑った！

 

　　　　　　　　　　ご近所でいい香り・・・・と思ってみたらキンモクセイです

　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　「2枚しか出してない半そでだから、毎日同じ服着てると思われる」そう言う友
　　　　　　　　　　私も同じくです・先日の寒さから、もう半そでは着ないだろうと、出も2枚だけ出しておきましたが
　　　　　　　　　　それを日替わり(？)で(笑)。せっかく仕舞ったものはもう出したくないので。これは肌布団と同じかー(~_~;)

 

　　　　　　　　　　気温の変化に負けず、今日も元気で過ごしましょう　　　　　　

　　　　　　　　

声がかれるのは・・・

 

　　　　　　　　　　　時々小雨

 

　　　　　　　　　　一日中はっきりしない天気でしたが、気温は快適です
　　　　　　　　　　半袖で過ごしましたが、週末はぐっと気温が下がるようで用心・用心です

 

　　　　　　　＜声がかれるのは＞

　　　　　　　　　　年々、声がかれるのが気になっていました。歌を歌っても声でないんです
　　　　　　　　　　それは声帯の周りの筋肉「声筋」の衰えが一因とのこと

　　　　　　　　　　女性の場合は更年期以降女性ホルモンが減少することで声かれがおきたりする
　　　　　　　　　　リスクは食事中にむせたり、体に力が入りにくくなる

　　　　　　　　　　水分の補給、甘いものや脂っこいものを控える　　　　　　　　
　　　　　　　　　　声筋を鍛えるには「の⤴の⤵発声法を毎日行うといい。お風呂で同じ曲を最後まで歌うこともおすすめ

　　　　　　　＜画像＞

　　　　　　　　　　　タイワンホトトギス

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　ハマコンギク

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　ダリアに蝶が

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　センニチコウ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　カリガネソウ

　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　今日は雨が降るかもしれないと家で過ごしましたが、一階と二階を行ったり来たり
　　　　　　　　　　二階でCDをかけっぱなしにして「不滅の映画音楽」です。映画は見てないのですが「ひまわり」「男と女」など
　　　　　　　　　　いい曲が20曲流れています　

　　　　　　＜マイタケ＞
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　昨日送っていただいた「マイタケ」
　　　　　　　　　　今日は早速天ぷらと、煮物でいただきましたが、もう・・・びっくりするほどの美味しさ！！
　　　　　　　　　　マイタケってこんなに歯ごたえよかった？？？　マイタケのとりこになりました。うまい！！！(^^)/

 

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　　　　　　　　　

マイタケ

 

　　　　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　　　　今朝はどんよりした曇り空です
　　　　　　　　　　気温は低めで涼しく秋の気配です

 

　　　　　　　　　　昨日すごいプレゼントがありました
　　　　　　　　　　送り主が書いてないので「これは間違いかも。変なものかも」妙に勘ぐって電話しました
　　　　　　　　　　電話の向こうで「名前書いてなかったねー」と聞き覚えのある声

　　　　　　　　　　ようやく開けることができましたが、開けてびっくり大きな大きな見たこともないマイタケ
　　　　　　　　　　以前から作っていたのですが、今回実家の山や家を譲った人で、その山でできたもので送りましたと
　　　　　　　　　　山が有効活用できてる様で嬉しかったなー。これからはキノコ美味しいですからね
　　　　　　　　　　なんと直径30cmのマイタケです。いつも買うものの数倍あります

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　その後やり取りで保管の方法や料理の種類(てんぷらやすき焼きなど）など聞いて、さっそく保管でした
　　　　　　　　　　冷凍が長持ちするとのことで一部冷凍に

　　　　　　　　　　ぜひと思われる方問い合わせてみてはいかがでしょう(勝手なPRです）
　　　　　　　　　　送っていただけます。無添加・無農薬です

　　　　　　　　　　「げんぼく屋」でネットで見ることができます

　　　　　　　　　　　　　　　　Web：genbokuya.shop
　　　　　　　　　　　　　　　　INSTAGRM: genbokuya_oita

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　今日は雨になりそうです

　　　　　　　　

　　　　　　　　　　雨にも負けず元気な一日にしましょう　　　　　　　　　　　　　　　
　

100均で

　　　　　　　　　　

 

　　　　　　　　　　一日中曇り空でしたが、雨にはならなかった
　　　　　　　　　　蒸し暑いのですが、何となく秋の感じです。もう暑くならないといいですが

　　　　　　　　　　こんな天気は体がしゃきっとしなくて困ります
　　　　　　　　　　今度こそ衣替えと思ってはいたのですが、この暑さ。いったいいつやったらいいのか？？？
　　　　　　　　　　しかし何をしようにも集中力がなく、あれやったりこれやったりで結局中途半端です
　　　　　　　　　　まぁいいか！状態です

　　　　　　　＜画像＞

　　　　　　　　　　緑化センターの秋の花

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　＜100均でパン切包丁＞

　　　　　　　　　　先日100均の店を回っていたら、ふと目に着いた「パン切包丁」
　　　　　　　　　　まさかこれが100円ではないだろうと思っていましたが、これが100円。信じられない
　　　　　　　　　　購入して使ってみたら、なんときれいに切れることか。驚きです
　　　　　　　　　　100均にはホントすごいものがありビックリすることばかり。でも作る人のこと思うと申し訳ないの気持ち

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　　　　　　　　　　　Hiroshiの画像「ミサゴ」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　
　　　　　

秋の風

 

　　　　　　　　　　おはようございます

 

　　　　　　　　　　今朝はひんやり。秋の風で気持ちいいです
　　　　　　　　　　秋を感じる朝です

　　　　　　　　　　枝を切ったり庭の掃除をしたいと思うのですが、まだまだ蚊が居るのでダメです
　　　　　　　　　　蚊は10月が多いそうで、想像外でした

　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　そういえば、昨日郵便局で「84円の切手ないですか？」とお聞きしたら「ないです」でした
　　　　　　　　　　先日1円切手を1シート(50枚）買ったので、何とか活用しようと思ったのですが、残念！！
　　　　　　　　　　まぁ当然なんですが・・・。で、110円のの記念切手買ってきました。切手を長く貼りたかったなー(笑)

 

　　　　　　　　　　昨日、又パイナップル買ってきました
　　　　　　　　　　すでに7鉢ありますが，かなり伸びてるのもあるので期待はしたいのですがどうかなー

 

　　　　　　　　　　今日、天気はは下り坂のよう
　　　　　　　　　　読書な一日になりそう

 

　　　　　　　　　　平穏な一日になりますように・・・