風邪ひいちゃった

急に寒くなって乾燥してきたせいか、朝起きたら喉が痛い。

ホームにいくのに風邪はまずい。マスクをしてのどの薬を飲んでいく。

肩が痛くて頭がぼおっとする。


ホームでは兄も合流して、一緒にお茶の時間。

娘と兄が近くのカフェでシュークリームを調達してきた。

本当は外出してお茶を飲みたかった母だったが寒いので兄のお許しが出ず残念。


自分の健康管理もキチンとしなくては。

今年も風邪を引けない冬がくる。


日本シリーズ見ながら寝ましゅ。

香り

娘とハンバーグを作る。

お家で作るハンバーグは美味しい。いつもたくさん作るのに

いつも足りなく思う。家中にハンバーグの香りが広がる。

台所仕事は頼めば手伝ってもらえるようになったし、包丁も使えるようになった娘。

でも食洗機に食器を収めるのは難しい様子。


夕食後にはスポーツクラブのヨガのレッスン。

ヨガだけではなくアロマも色々使って説明してくれるクラス。

ゆったりとした時間だけど結構なトレーニングになる。

このクラスでマンダリンオイルが精神的リフレッシュに効いた体験をして、

マンダリンオイルは娘のカバンに常備。頭が混乱して来たら香りをかいでいる。

メーカーによって香りが違うのでひとつ終わる毎にメーカーを変えてみている。

今の香りはニールズヤードで購入した。


マンダリンもハンバーグの香りも幸せな香り。

ゆったりでも怠惰でなく過ごすことが統合失調症にはいい効果がある気がする。